Здраве & Фитнес : Фитнес18 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 5-минутна тренировка за корем

Без коремни преси и отново под ръководството на Антоанет Пепе

Тази седмица отново избрахме домашните тренировки на една от любимите ни влогърки – Антоанет Пепе. Предният път тя ни показа как да стегнем дупето и краката, а сега фокусът е върху така трудната за оформяне коремна преса.

Girl On The Go: Бюти блиц с Антоанет Пепе

Най-хубавото на тези упражнения е, че не са коремни преси, но въпреки това натоварват именно коремните мускули. Както самата Ети отбелязва, само с тренировки не става – необходимо е да се следи и приетата храна и да се прави кардио, което да гори мазнините.

Ето и как да изпълнявате кратката, но много ефикасна тренировка: 

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

Фитнес12 АПРИЛ 2019

Тренировките във водата елиминират целулита

90% от жените имат проблем с портокаловата кожа

Фитнес09 АПРИЛ 2019

Бързо стягане с тренировките Табата

Може би това е най-добрият начин да се подготвим за лятото?