Здраве & Фитнес : Фитнес18 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 5-минутна тренировка за корем

Без коремни преси и отново под ръководството на Антоанет Пепе

Тази седмица отново избрахме домашните тренировки на една от любимите ни влогърки – Антоанет Пепе. Предният път тя ни показа как да стегнем дупето и краката, а сега фокусът е върху така трудната за оформяне коремна преса.

Girl On The Go: Бюти блиц с Антоанет Пепе

Най-хубавото на тези упражнения е, че не са коремни преси, но въпреки това натоварват именно коремните мускули. Както самата Ети отбелязва, само с тренировки не става – необходимо е да се следи и приетата храна и да се прави кардио, което да гори мазнините.

Ето и как да изпълнявате кратката, но много ефикасна тренировка: 

 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон - какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

Фитнес07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време

Фитнес04 ЮНИ 2019

Кейт Хъдсън в перфектна форма 8 месеца след раждането

Актрисата влезе във форма за отрицателно време

Фитнес25 МАЙ 2019

Можем ли да отслабнем с разходки?

Спорът за това дали разходките са помощници в отслабването, или не продължава