Здраве & Фитнес : Фитнес04 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 10-минутна тренировка с Антоанет Пепе

Упражнения за стягане на дупето и краката

Стегнете краката и дупето без никакви тежести и с помощта на една от най-популярните български влогърки – Антоанет Пепе.

Тази седмица ви предлагаме нещо още по-различно и от предната: кратка, но ефикасна тренировка за едни от най-проблемните и трудни за оформяне зони при жената: краката и дупето.

Girl On The Go: Бюти блиц с Антоанет Пепе

Най-хубавото на тренировката е, че може да я изпълнявате вкъщи, не ви трябват никакви тежести и всичко ще ви отнеме около 10 минути (без загрявката). Влогърката и майка на две деца – Антоанет Пепе – показва как да изпълняваме упражненията правилно у дома:

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес18 ЮНИ 2019

Наръчник за тренировките навън през лятото

Ако хубавото време ви изкушава за една добра тренировка, вижте какво трябва да знаете преди това

Фитнес11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон - какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

Фитнес07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време

Фитнес04 ЮНИ 2019

Кейт Хъдсън в перфектна форма 8 месеца след раждането

Актрисата влезе във форма за отрицателно време