Здраве & Фитнес : Фитнес04 ДЕКЕМВРИ 2018

Фитнес вторник: 10-минутна тренировка с Антоанет Пепе

Упражнения за стягане на дупето и краката

Стегнете краката и дупето без никакви тежести и с помощта на една от най-популярните български влогърки – Антоанет Пепе.

Тази седмица ви предлагаме нещо още по-различно и от предната: кратка, но ефикасна тренировка за едни от най-проблемните и трудни за оформяне зони при жената: краката и дупето.

Girl On The Go: Бюти блиц с Антоанет Пепе

Най-хубавото на тренировката е, че може да я изпълнявате вкъщи, не ви трябват никакви тежести и всичко ще ви отнеме около 10 минути (без загрявката). Влогърката и майка на две деца – Антоанет Пепе – показва как да изпълняваме упражненията правилно у дома:

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес17 АПРИЛ 2019

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Оливия набляга на тренировката за дупе, бедра и корем

Фитнес16 АПРИЛ 2019

Да стопим мазнините в областта на бедрата

Известен диетолог ни разкри тайната

Фитнес12 АПРИЛ 2019

Тренировките във водата елиминират целулита

90% от жените имат проблем с портокаловата кожа

Фитнес09 АПРИЛ 2019

Бързо стягане с тренировките Табата

Може би това е най-добрият начин да се подготвим за лятото?