Диетата и фитнес режимът на Моника Белучи

“Аз съм като акула, имам нужда постоянно да се движа, за да живея”

На 54 години и във вихъра на нова любов, Моника Белучи е в още по-добра форма.

Миналия уикенд актрисата бе забелязана на плаж в родната си Италия, където пролича, че е свалила няколко килограма. И макар тялото й да е все така по средиземноморски чувствено, Моника е малко по-стройна.

Наистина изглежда впечатляващо! А ето и как го постига:

Моника не е почитател на силовите тренировки

Актрисата казва, че е много активна физически. “Като акула съм – имам нужда непрекъснато да се движа, за да живея”. Но силовите тренировки и интензивното кардио не са по нейната част (Все пак, тя е момиче от Средиземноморието).

Средиземноморската диета, която експертите препоръчват

Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Моника предпочита плуването, разходките и йогата. “Да стана в 5 сутринта, за да отида на фитнес в 6? Това просто не си струва. Вместо да правя изтощителни упражнения, предпочитам да нося черно. По-удобно и по-забавно е.”

Храна в малки порции

Диетата на Моника Белучи се състои по-скоро в контролиране на количеството храна. Бившата половинка на Венсан Касел е вярна на корените си и харесва традиционната италианска кухня повече от всяка друга. Не е почитател на екзотичните храни. Любимото й ястие е паста с пармезан.

Ако трябва да свали килограми, например преди голямо събитие или заради роля, Моника спазва 7-дневна диета. Тя включва много свежи зеленчуци, йогурт, зелен чай, плодове, яйца, печено месо и по-малко хляб и паста.

Кейт Хъдсън и резултатът от постепенното отслабване

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес16 МАЙ 2019

Фитнес тенденциите тази година

Всяка година има нещо ново модерно във фитнеса и това са тенденциите този път

Фитнес15 МАЙ 2019

Тренировките на интровертите

Не ви харесва претъпкания фитнес? Това са тренировките за вас

Фитнес09 МАЙ 2019

Теодора Бургазлиева за тялото си след раждането на близнаците

Теди е качила 30 килограма, но вече е в завидна форма

Фитнес22 АПРИЛ 2019

Сутрешната тренировка подобрява целия ден

Да започнем деня си с тренировка е може би най-доброто, което можем да направим за себе си