Здраве & Фитнес : Фитнес16 ОКТОМВРИ 2020

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Жената, която е тренирала Дженифър Лорънс, ни носи идеи за днешната тренировка

30-минутна тренировка за по-бърз метаболизъм

Фитнес треньорът на известни личности, Кит Рич, показва упражнения за по-бърз метаболизъм, които можем да правим от вкъщи.

Да завършим седмицата с половин час качествена тренировка, която ще ни послужи като начин да повдигнем самочувствието си и да забързаме метаболизма.

30 минути табата за цялото тяло

Кит, от която заемаме днешния комплекс от упражнения, е била треньор на звезди като Кеша и Дженифър Лорънс, затова е гарантирано, че сме в добри ръце.

Нейната тренировка активира цялото тяло и комбинира упражнения от пилатеса с кардиото.

Можем ли да тренираме преди лягане?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

20-минутна тренировка за тяло като на модел
Фитнес11 НОЕМВРИ 2020

20-минутна тренировка за тяло като на модел

Нина Дапър показва как поддържа фигурата си от вкъщи

15-минутна тренировка за двойки
Фитнес05 НОЕМВРИ 2020

15-минутна тренировка за двойки

Идея за лесна и забавна тренировка

Стапяме едновременно вътрешната и външната част на бедрата с 10 минути упражнения у дома
Фитнес29 ОКТОМВРИ 2020

Стапяме едновременно вътрешната и външната част на бедрата с 10 минути упражнения у дома

Сбогуваме се с бричовете и приветстваме слабите крака

Топ 10 на диетите за 2019
Фитнес20 ОКТОМВРИ 2020

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома