Тренировка

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра
ФИТНЕС04 ЮНИ 2020

Баре тренировка за стегнато дупе и бедра

15-минутна тренировка, която можем да правим у дома

Сутрешната тренировка подобрява целия ден
ФИТНЕС30 МАЙ 2020

Сутрешната тренировка подобрява целия ден

Да започнем деня си с тренировка е може би най-доброто, което можем да направим за себе си

Кардио тренировка със скачане на въже
ФИТНЕС19 МАЙ 2020

Кардио тренировка със скачане на въже

Независимо дали се връщате към фитнесите или предпочитате да останете у дома, можете да се възползвате от тази тренировка

100-годишната история на пилатеса
ЗДРАВЕ13 МАЙ 2020

Лесна тренировка за разтягане за начинаещи

30 минути, с които ще наваксаме целодневното стоене на стол

Пилатес тренировката на една балерина
ФИТНЕС15 АПРИЛ 2020

Пилатес тренировката на една балерина

12-минутна тренировка без никаква екипировка

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето
ФИТНЕС27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Тренировката, която лекува меланхолията и депресията
ФИТНЕС28 ФЕВРУАРИ 2020

Тренировката, която лекува меланхолията и депресията

Хата йогата е онази тренировка, която ще ни избави от сезонната депресия

Тренировка за стегнат корем с един "уред" - възглавница
ФИТНЕС28 ЯНУАРИ 2020

Тренировка за стегнат корем с един “уред” – възглавница

Със сигурност имате всичко нужно за тази тренировка, така че не се приемат извинения

Тренировката за перфектното тяло на плажа... се прави на плажа
ФИТНЕС01 ЮЛИ 2019

Тренировката за перфектното тяло на плажа… се прави на плажа

Синди Крауфорд не случайно ги препоръчва

Степ аеробика от 90-те с Шер
ФИТНЕС04 ЯНУАРИ 2019

Степ аеробика от 90-те с Шер

Видеото е култово

Стегнете ръцете с няколко прости упражнения
ФИТНЕС04 СЕПТЕМВРИ 2018

Стегнете ръцете с няколко прости упражнения

Тренировката може да я правите и у дома

Бързи закуски за възстановяване след тренировка
ДИЕТИ07 ЮНИ 2018

Бързи закуски за възстановяване след тренировка

Фитнес гуруто Емили Скай ни предлага кисело мляко с плодове, ядки или оризов сладкиш

Тренировката на Алисия Викандер за Tomb Raider
ФИТНЕС12 МАРТ 2018

Тренировката на Алисия Викандер за Tomb Raider

Актрисата качва 6 кг мускулна маса за ролята си на Лара Крофт

10 лесни упражнения с бърз ефект
ФИТНЕС23 ЯНУАРИ 2018

10 лесни упражнения с бърз ефект

Изгорете калориите и стегнете цялото тяло с тази лесна тренировка: