Здраве & Фитнес : Диети21 НОЕМВРИ 2018

Сиренето, което забързва метаболизма

Изненадани ли сте, че е с френски произход?

30 гр котидж сирене преди лягане помагат да отслабнем

Ново проучване, проведено от щатския университет във Флорида, показва, че приемът на котидж сирене преди лягане, помага на организма да изгори по-бързо излишните килограми, като забързва метаболизма.

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Участниците в проучването хапвали 20-30 гр котидж сирене около половин час преди лягане, като учените от университета измервали индексът им на REE (resting energy expenditure) преди и след лягане. Този индекс е тясно свързан с апетита на всеки човек.

Четири основни грешки нарушват вашия метаболизъм

Резултатите показали, че нивата на REE са едни и същи вечерта и сутринта, когато участниците приемат по 30 гр котидж сирене или с други думи участниците не се събуждали гладни с желание да се нахвърлят на въглехидратите. Благодарение на протеина от сиренето, те запазвали стабилни нива на REE и от там на апетита им.

Учените стигнали до заключението, че това сирене има: “позитивен ефект върху състоянието на мускулите, метаболизма и цялото здраве”. 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети11 СЕПТЕМВРИ 2019

Здравословно бананово суши за закуска

Това лесно хапване може да се приготви в различни варианти, като тези с шоколад ще станат любими и на децата

Диети06 СЕПТЕМВРИ 2019

Петдневен есенен детокс със супа

Успокоява, изчиства и подготвя тялото за зимата

Диети04 СЕПТЕМВРИ 2019

Как изглежда менюто при макробиотичната диета

Предлагаме ви примерно меню и съвети как да следвате диетата

Диети28 АВГУСТ 2019

Най-новата диета с мръсно име е добра за тялото, но и за душата

Представяме ви анти-диетата на Каролин Дуунър