Здраве & Фитнес : Диети21 НОЕМВРИ 2018

Сиренето, което забързва метаболизма

Изненадани ли сте, че е с френски произход?

30 гр котидж сирене преди лягане помагат да отслабнем

Ново проучване, проведено от щатския университет във Флорида, показва, че приемът на котидж сирене преди лягане, помага на организма да изгори по-бързо излишните килограми, като забързва метаболизма.

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Участниците в проучването хапвали 20-30 гр котидж сирене около половин час преди лягане, като учените от университета измервали индексът им на REE (resting energy expenditure) преди и след лягане. Този индекс е тясно свързан с апетита на всеки човек.

Четири основни грешки нарушват вашия метаболизъм

Резултатите показали, че нивата на REE са едни и същи вечерта и сутринта, когато участниците приемат по 30 гр котидж сирене или с други думи участниците не се събуждали гладни с желание да се нахвърлят на въглехидратите. Благодарение на протеина от сиренето, те запазвали стабилни нива на REE и от там на апетита им.

Учените стигнали до заключението, че това сирене има: “позитивен ефект върху състоянието на мускулите, метаболизма и цялото здраве”. 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети19 ФЕВРУАРИ 2020

Кето 2.0: подобрената версия на известната диета дава по-добри резултати

Предвиждат, че това ще е новата най-популярна диета

Диети18 ФЕВРУАРИ 2020

Плодове и зеленчуци, които са по-полезни консервирани

Спестете си време, като използвате тези продукти консервирани

Диети17 ФЕВРУАРИ 2020

В случай, че не сте добри в спазването на диети

Тези няколко трикове, ще ви помогнат

Диети10 ФЕВРУАРИ 2020

Как да избегнем напълняването около 30-те си години

Периодът между 25 и 34 години е критичен за жените, които често напълняват видимо точно тогава