Здраве & Фитнес : Диети21 НОЕМВРИ 2018

Сиренето, което забързва метаболизма

Изненадани ли сте, че е с френски произход?

Сиренето, което забързва метаболизма

30 гр котидж сирене преди лягане помагат да отслабнем

Ново проучване, проведено от щатския университет във Флорида, показва, че приемът на котидж сирене преди лягане, помага на организма да изгори по-бързо излишните килограми, като забързва метаболизма.

Искате бърз метаболизъм? Правете тези 5 неща всеки ден

Участниците в проучването хапвали 20-30 гр котидж сирене около половин час преди лягане, като учените от университета измервали индексът им на REE (resting energy expenditure) преди и след лягане. Този индекс е тясно свързан с апетита на всеки човек.

Четири основни грешки нарушват вашия метаболизъм

Резултатите показали, че нивата на REE са едни и същи вечерта и сутринта, когато участниците приемат по 30 гр котидж сирене или с други думи участниците не се събуждали гладни с желание да се нахвърлят на въглехидратите. Благодарение на протеина от сиренето, те запазвали стабилни нива на REE и от там на апетита им.

Учените стигнали до заключението, че това сирене има: “позитивен ефект върху състоянието на мускулите, метаболизма и цялото здраве”. 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Диети23 СЕПТЕМВРИ 2020

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата

Ако забелязвате някой от тези седем симптома, значи организмът ви се опитва да ви изпрати предупредителен знак

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните