Здраве & Фитнес : Диети01 АВГУСТ 2017

Как Дрю Баримор държи килограмите под контрол

След две деца, актрисата държи на добър баланс в храненето

През последните няколко години Дрю Баримор е станала толкова известна марката си за вино и за козметика, колкото и със своя дълъг списък с роли в киното. Тя също така може да се похвали с нова, по-добра фигура, която постига трудно след раждането на две момичета.

Съвсем наскоро тя се похвали, че е загубила близо 10 кг от теглото си, след като е увеличила приема на протеини, което се е отразило страхотно и на самочувствието й. За наше щастие, блондинката разкрива как успява да укроти килограмите, спазвайки стриктно своята ежедневна диета. Ето и нейните тайни:

Чудните свойства на горещата вода с лимон

Кълне се в чудесата на водата с лимон
Както много знаменитости, и Дрю е фен на горещата вода с лимон . “Това е чудесен начин да дадете начален тласък на тялото си за деня”, казва актрисата. Тя признава, че включва лимонов сок и в ястията. След сутрешната си тренировка, закусва тост с авокадо, пресен лимонов сок, морска сол, черен пипер и лют червен пипер. Не забравя лимоновия сок и за дресинг към салатите.

Хапва здравословно и на път
Подобно на всяка майка, Баримор често е в движение и й се налага да хапва на крак. Тя обаче има начин отново да заложи на нещо по-здравословно. Или хапва вегетарианско бурто, или салата, супа и суши. От време на време си позволява и по парче пица, която рестартира метаболизма й.

Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на живот

Умее да балансира
Често се случва след като си позволим да се поглезим с нещо наистина нездравословно, да продължим да хапваме глупости до края на деня. Дрю се кълне в баланса и знае как да укроти глада си. Актрисата признава, че понякога сутрин залага на френски тост, но след това за обяд ще предпочете салата от краставици, а за вечеря – сьомга и зеленчуци. Не звучи невъзможно, нали?

Алкохолът не е табу
Признаваме, с този съвет Дрю ни спечели. Ако всички звезди се кълнат в абсолютния отказ на алкохол, то чаровната актриса предпочита да заложи на нещо качествено, но нискокалорично. Тя е фен на розето, но също така и на коктейлите. Но вместо миксове със захарни сиропи, Баримор предпочита такива с плодове и с джинджифил.

15 навика, които всяко момиче на 30 трябва да усвои

Обожава малките закуски
В интервю за Wine Enthusiast, Дрю признава, че виното й винаги е придружено с някои от любимите й закуски. И те определено са по-здравословни, но пък са не помалко вкусни. Тя обича чипс от гуакамоле и всичко, гарнирано с мед – кисело мляко с мед, сирене Бри с мед и ябълки, синьо сирене с мед.


Залага на малките хапки
Вместо да се чуди с какво да отрупа масата за своя брънч със семейството или с приятелите, Дрю предпочита да заложи на всичко. Но по малко. Така вместо да прави много палачинки, или пък френски тостове, или омлети… тя прави от всичко по малко, нарязано на хапки, добавя и плодове, за да може всеки да си взима от всичко.

На какви упражнения да наблегнат момичетата на 30?

Здравословният сандвич е всичко
Любимият сандвич на Дрю е супер прост, може лесно да се направи у дома и е богат на протеини и зеленчуци. Към филийка пълнозърнест хляб добавя пуешко месо, сирене, маруля, домати, горчица и майонеза.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети23 МАРТ 2019

Диетата "фактор Ф" ще ни вкара във форма за лятото

Може ли това да е лесната за следване диета, която винаги сме търсили?

Диети13 МАРТ 2019

Как никога да не сме гладни с по-малко храна

Ако опитвате да ограничите количеството храна, която консумирате, тези съвети ще ви помогнат.

Диети11 МАРТ 2019

Храните, които помагат на сърцето ни

Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.

Диети23 ФЕВРУАРИ 2019

Алкохол и диета? Мисия възможна!

Разберете по колко и какво може да пиете, и пак да се отървете от досадните килограми