Детокс режимът на Деми, Бионсе и Гуинет

Суровоядство, вода с кленов сироп или шейкове?

Без значение дали искате да отслабнете или просто да постигнете по-добро здраве, то задължително трябва поне веднъж в годината да правите детокс, за да изчистите всички токсини и шлаки в тялото.

Много известни личности залагат именно на такива режими след празници, за подготовка за предстоящата роля или преди да се появят на червения килим. Някои от тях минават само на растителна храна, докато други залагат на радикално 48-часово прочистване.

Стриктната диета на Дженифър Лопес

1. Суровоядство

Почитателки на този режим са Деми Мур и Бионсе. За известен период от време двете дами премахват изцяло готвената храна от менюто си. Според специалистите, по време на процеса на готвене се махат основните ензими от храната, от които тялото се нуждае, за да се прочисти. Актрисите Аманда Сейфрид и Ума Търман също са фенове на тази детокс диета, според която трябва да хапват само плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и семена в сурово състояние. Ако искате, може да приемате добавка докато сте на тази диета. Ако не приемате продукти от животински произход, има шанс да не получавате достатъчно витамин В12 и D.

Какво яде Жизел, когато не е на стриктна диета?

2. Веган диета

Алиша Силвърстоун е основател на The Kind Diet – веган диета, с която ще се избавите от няколко килограма, ще подобрите вида на кожа и да намалите вредното въздействие върху планетата. Специалистите обясняват, че този режим не е за тези, които търсят бързо решение, а по-скоро за дългосрочен план. Според него трябва да заложите на храни, които не съдържат животински продукти и други преработени храни, а се фокусира върху яденето на пълнозърнести продукти, боб и зеленчуци. Можете също така да се ядат плодове в умерени количества, като от време на време се позволява и десерт.

Чрез премахването на нездравословните храни от менюто, не само ще се изхвърлят всички токсини от тялото, но и ще доведе до загуба тегло. “Минах на тази диета преди 11 години, когато станах веган. Но магически, теглото ми се стопи. Представете си каква лекота изпитах! Тази диета не залага на това какво не трябва да се яде, а да залагате на храна, която хем да е вкусна, хем да ви ободрява. Аз никога не броя калории, но се храня доста добре“, казва Силвърстоун.

3. 7-дневната детокс диета на Гуинет

Гуинет Полтроу създаде 7-дневна детокс диета, която включва комбинация от шейкове, салати, супи, плодове, семена и ядки, риба, пиле и пълнозърнести храни. „Чрез изключването на нездравословните храни, тялото ви вече може да се детоксикира по-лесно и ефективно“, казва Полтроу в своя блог Goop. “Пийте много вода. Това план меню, което създадох, прочиства организма в рамките на седем дни. Пасирането и соковете са предназначени да подпомогнат работата на храносмилателната система”, съветва тя. По-строгият вариант на този режим изисква да се пие алкална вода с хлорофил и алое вера. Може да заложите и на по-достъпен вариант, като обикновена кокосова вода.

Колко опасна е диетата на Кортни Кардашиян?

4. Основно прочистване

За ролята си в „Мечтателки“, Бионсе трябва да отслабне близо 10 килограма. За целта тя прави основно прочистване на организма, като залага на така известната диета с кленов сироп. В продължение на 10 дни тя пие единствено напитка, която съдържа вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Певицата предупреждава, че спазването на си е цял подвиг. “Бях много гладна и затова бях зла. Когато приключихме снимките на филма бях толкова развълнувана… Изядох цяла дузина понички”, казва по-късно Бионсе. Поп дивата не е единствената звезда, която се подлагала на този изключително строг режим. Сред неговите последователи са Пинк, Деми Мур, Ашанти, и Мишел Родригес.

Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори

5. 48-часовата детокс диета на Дейвид Кирш

Подобен на диетата с кленов сироп, е и планът за детоксикация на фитнес експерта Дейвид Кирш. Той съветва четири пъти на ден в продължение на два дни да пиете от лимоновата напитка, която се състои само от вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Тя съдържа само около 80 калории на ден и затова повечето експерти са съгласни, че в краткосрочен план за детоксикация е идеална за вас. “Като цял, няколко дни на недохранване, няма да предизвикат сериозни вреди”, заявява диетологът Глория Цанг, основател на HealthCastle.com. Привърженик на тази краткосрочна детоксикация е актрисата Ан Хатауей, която понякога залага на нея, за да изглежда страхотно на червения килим.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети10 АВГУСТ 2019

Полезна закуска за различните зодии

Палачинки, сандвич или френски тост? Ето какво да изберете:

Диети09 АВГУСТ 2019

10 храни, които се борят с целулита

Включете следните продукти, за да се сдобиете с перфектно дупе

Диети08 АВГУСТ 2019

Лесни и свежи хапки до 150 калории

Заложете на здравословните плодове и няма да съжалявате

Диети07 АВГУСТ 2019

Гарантирано отслабване за една седмица

Фокусирайте се върху това да подобрите храносмилането и тонуса си, приемайте достатъчно протеини + още съвети: