Здраве & Фитнес : Фитнес15 ФЕВРУАРИ 2020

Пилатес за изгаряне на мазнините по бедрата

6-минутна тренировка, която се изпълнява у дома

Готови ли сте за любимите си нови къси панталонки и рокли?

Знаем, че с идването на пролетния сезон всички ставаме изключително взискателни към фигурата си. И преди да демонстрираме новия си гардероб, искаме краката ни да са стройни, тонизирани и оформени.

Пилатес тренировките са един от най-добрите начини да го постигнем. Днес ви предлагаме едно видео с кратък комплекс от много ефективни упражнения, които стимулират изгарянето на мазнините по бедрата. Не са ви нужни никакви уреди, нито дори постелка. Само малко време, както и желание скоро да се разхождате с ново самочувствие!

Как да избегнем напълняването около 30-те си години

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години