Living : Лица30 МАЙ 2019

Как Кейт Мидълтън поддържа фигурата си

Или диетата и тренировките на една дукеса

Фигурата на Кейт Мидълтън е все така впечатляваща години наред, въпреки трите й деца. Как го постига тя?

Принцесите и дукесите също трябва да поддържат фигурата си като всички останали известни в обществото личности и Кейт Мидълтън не е изключение. Дори върху нея има още повече напрежение винаги да изглежда перфектно. Затова и тя полага значителни усилия, за да запази добрата си форма.

Тя няма право да говори за подобни лични детайли пред пресата, но много от хората в замъка са разказвали за някои от хранителните навици на Кейт, както и тренировките й.

Всеки ден поне един час тренировки

Да, няма да я видите да публикува селфи във фитнеса, но във вкъщи тя полага много грижи за тялото си. И то изцяло сама – никога не се е възползвала от услугите на фитнес треньор.

Обича да прави тренировки за корем, като най-често включва различни вариации на планк или упражнения с гимнастична топка. Често ги комбинира и с някакъв тип кардио – когато времето навън е хубаво, Мидълтън предпочита да излезе да потича, а в останалите случаи използва велоергометър вкъщи.

Кейт намира време за джогинг възможно най-често в Норфолк, поняко взима Шарлът с нея или кучето им Лупо“, разказва източник на Daily Mail.

Любителка е на йогата

Както повечето фитнес любители, дукесата избира да си почива от активните тренировки от време на време и го прави чрез йогата. Така тя се успокоява и се освобождава от стреса. Някои казват, че дължи вечно сияйната си усмивка на ефекта от тези тренировки.

Два сполучливи тоалета от Кейт Мидълтън

Следва диетата “Дюкън”

Това е диетата, на която Кейт благодари за бързото влизане във форма след бременност. “Дюкън” много напомня на кето режима – намалят се до минимум въглехидратите и се увеличават в пъти повече протените, мазнините и нутриентите от зеленчуците. Единствената разлика между двете диети е, че тази, която Кейт използва, не може да се продължи за дълго време. Тя е създадена за бързо влизане във форма и много често известни жени я практикуват след бременност.

Когато Кейт не следва диетата, тя пак се фокусира върху протеините, плодовете и зеленчуците и почти никога не яде вредни храни.

Храни се здравословно заради фигурата и красотата си

Същият гореспоменат източник разказва и за навиците на Мидълтън в храненето. Тя се фокусира върху продукти с много антиоксиданти и витамини, защото осъзнава, че това помага и за красотата й.

Тайната на Кейт Мидълтън за ходене на висок ток

“Кейт може вече да има перфектната фигура, но нейният фокус е да стигне до перфектната кожа също”, споделят пред медията. Прави го с редовната консумация на годжи бери, диня, спанак, боровинки и други полезни храни.

Обича и да си прави здравословно смути с матча – японския зелен чай с изключителни свойства.

Какво е матчата и защо да я включим към латето си?

Всички трикове на Дженифър Анистън за перфектната й форма

Фитнес тенденциите тази година

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЛИЦА

Лица15 АВГУСТ 2019

Шанън Дохърти и силата да откриеш себе си след бурята

Актрисата в откровено интервю за преживяванията си

Лица08 АВГУСТ 2019

Джесика Алба: "Няма нищо лошо в това да си секси"

Днес тя не може да бъде ограничена от нечия рамка

Лица06 АВГУСТ 2019

Анджелина Джоли: "Ако се бях родила в друго време, щяха да ме изгорят на кладата"

Светът се нуждае от повече "лоши момичета", пише звездата в есе за списание Elle

Лица06 АВГУСТ 2019

Селин Дион се чувства красива, защото иска

51-годишната звезда е извървяла дълъг път до новата си самоувереност и не разчита на ничие позволение за това