Здраве & Фитнес : Фитнес09 ОКТОМВРИ 2018

Фитнес вторник: Упражнения у дома с хавлиени кърпи

Победете рутината в тренировките

Ако тренирате у дома и не ползвате уреди, след време става трудно да измислиш как да разнообразиш упражненията си така, че тялото да не привиква към тях.

Опитайте малко по-различни упражнения, за които не ви е нужно нищо освен две малки хавлиени кърпи.

Плъзгащите движения, които можете да изпълнявате на пода по този начин, таргетират успешно различните мускули на бедрата и корема. Едновременно с това ще поизлъскате и паркета, така че не казвайте, че не сме практични.

Ето ги и упражненията:

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес16 ОКТОМВРИ 2018

Фитнес вторник: Започнете с тренировката още в леглото

Дори може да си останете по пижама за тези лесни упражнения

Фитнес13 ОКТОМВРИ 2018

Митове и легенди за стречинга

8 истини и грешки за разтягането на мускулите

Фитнес10 ОКТОМВРИ 2018

Меган Маркъл във възторг от тренировките с Megaformer

"Само след две тренировки, тялото ти се променя", твърди тя

Фитнес04 ОКТОМВРИ 2018

Тренировката за която и звездите намират време

20-минутната рутина на Рийз Уидърспуун и Дженифър Гарнър