Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

Включете тези храни в менюто си веднага след 40-ия рожден ден

Боровинки

Малини

Авокадо

Сьомга

Чесън

Семена чиа

Броколи

Спанак

Мед

Бадеми

Нахут

Овесени ядки

Киноа

Джинджифил

Канела

Спирулина

Мака на прах

Суперхраните стават още по-полезни, когато знаем какво точно е нужно на организма ни в този момент и от къде да си го набавим.

Затова и решихме да откроим кои суперхрани са най-подходящи за дамите след 40-годишна възраст. Точно тогава тялото ни се нуждае от най-много външна подкрепа и редовно снабдяване с полезни вещества.

Рецептата за красота на един супермодел: Синди Крауфорд

Всеки хранителен продукт, който ще видите в галерията, съдържа оптимално количество витамини, минерали и антиоксиданти, които не само ще ни накарат да се чувстваме добре, но и да изглеждаме по-млади. Подбрали сме само най-полезните храни, които са препоръчани от диетолозите, така че наистина си заслужава да ги пробвате.

Суперхраните на лятото

Какво се случва с тялото ни, ако ядем мед всеки ден

10 здравословни храни, които са и афродизиаци

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.