Любимата тренировка на Оливия Кулпо, която можем да правим и у дома

P.volve е новата любима тренировка на моделите и има защо

Според създателите на тази тренировка с минимално време, малко уреди и съвсем кратки и лесни движения, можем бързо да стегнем тялото си.

Тялото на Оливия Кулпо е достойно за завиждане, но пък не чак толкова трудно за постигане. Самата тя казва, че с тази лесна тренировка успява бързо да влезе във форма.

Въпросната фитнес рутина се казва P.volve и е създадена от двойка известни фитнес треньори Стивън Пастерино и Рейчъл Кацман. Те са тренирали заедно много модели на Victoria’s Secret и звезди от Холивуд. 

Тренировките, които те създават са на базата на бавни движения, които на момента не те натоварват толкова много, но таргетират много точно мускула, като едновременно го разтягат и удължават.

“Много е необичайно – правиш минимални движения, които ти се струват като нищо, но на следващия ден усещаш колко силно си натоварил тялото си”, заявява самата Оливия.

Вижте още предложения за тренировки от модела тук: Упражненията на Оливия Кулпо с ластици и тежести (видео)

Повечето тренировки се правят без почти никаква екипировка, но марката е създала няколко уреда, които да помагат за повече натоварване. За щастие те по нищо не се различават от типичните ластици и тежести за ръце и крака, така че дори и да не си закупуваме точно техните продукти, можем да правим упражненията.

Подбрахме две от кратките им тренировки, които могат да се правят навсякъде, без да имаме нито един уред.

Какво носи тази пролет Оливия Кулпо

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.

Кампанията „Заедно сме в борбата срещу акнето“ на BIODERMA стартира с безплатни прегледи
Здраве06 ОКТОМВРИ 2022

BIODERMA дава старт на „Заедно сме в борбата срещу акнето“

Осмото издание на национална кампания предоставя възможността за безплатни прегледи при дерматолог в периода 5-20 октомври.

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.