Какво се случва с тялото ни, ако ядем мед всеки ден

7 изключителни ползи за здравето ни

Ако ежедневно хапвате по една лъжица мед, това ще се отрази благотворно на цялостното ви здравословно състояние.

# 1. По-чиста и блестяща кожа 

Медът е отличен антиоксидант, което означава, че редовната консумация ще пречисти тялото от токсините, което се отразява и на кожата. Освен това антибактериалните му свойства значително ще подобрят състоянието на кожата ви.

# 2. Той помага за загуба на тегло

Ако се опитвате да загубите наднорменото тегло, експертите препоръчват изключване на храни на базата на захар – но не и мед. Това е така, защото съдържанието на захар в меда има различен състав, отколкото при другите подсладители. Медът подпомага метаболизма, ефект, необходим за отслабване.

# 3. Понижаване на нивата на холестерола 

Медът изобщо няма холестерол. Напротив, неговите съставки и витамини допринасят за понижаване на нивата на холестерола. Ежедневната консумация на мед има благоприятен ефект върху нивото на антиоксидантните съединения в организма, които се борят с прекомерния холестерол.

Овладяването на гнева е най-добрата диета

Какво се случва с тялото ни, ако ядем мед всеки ден

# 4. Подобрява сърдечната функция 

Изследванията показват, че антиоксидантите, съдържащи се в меда, могат да предотвратят стенозата на артериите. В зависимост от мястото на възникване, стенозата може да доведе до сърдечна недостатъчност, влошаване на паметта или главоболие. Пиенето на чаша вода с малко мед ще бъде достатъчно, за да се намали значително този риск.

# 5. По-добра памет 

Други изследвания показват способността на меда да се бори със стреса, да възстанови клетъчната антиоксидантна защитна система и по този начин да подобри паметта. Освен това, съдържащият се в меда калций лесно се абсорбира от мозъка, което благоприятно влияе върху неговото функциониране.

# 6. По-спокойни сте

Захарта, съдържаща се в меда, увеличава нивото на инсулин в кръвта, което след това освобождава серотонин. Серотонинът се превръща в мелатонин, хормон, който насърчава качествения сън.

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

Какво се случва с тялото ни, ако ядем мед всеки ден

# 7. По-здрав стомах

Като мощен антисептик, медът се препоръчва да се яде на празен стомах. Този прост ритуал помага за предотвратяване на различни заболявания, свързани с храносмилателната система. Освен това, докато минава през стомаха, медът унищожава микробите и лекува малки рани в лигавицата.

В кои храни се съдържат най-важните витамини

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.

Кампанията „Заедно сме в борбата срещу акнето“ на BIODERMA стартира с безплатни прегледи
Здраве06 ОКТОМВРИ 2022

BIODERMA дава старт на „Заедно сме в борбата срещу акнето“

Осмото издание на национална кампания предоставя възможността за безплатни прегледи при дерматолог в периода 5-20 октомври.

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.