Упражнения за цялото тяло с ластик

Влезте във форма за нула време с няколко минути на ден

Оформянето на тялото вече става много по-лесно с помощта на ластични ленти.

Благодарение на тях се получава много по-сериозно съпротивление и се налага мускулите да работят повече. Което води и до по-бързи резултати. Единственото, което ви трябва е ластик или ластична лента, които може да откриете във всеки спортен магазин.

С тях може да правите клякания и махове с крак встрани. Това упражнение е идеално за бързо оформяне на дупето и бедрата. Идеални са за тренировки за корема – махове напред, както и за стягане на бицепса.

Изгорете мазнините по бедрата с упражнения

Вижте няколко упражнения, които ще стегнат цялото ви тяло за нула време. Единственото, което трябва да знаете, е да ги правите всеки ден – 3 серии по 12 повторения и съвсем скоро ще видите осезаем резултат:

Планк в 5 степени укрепва и извайва корема

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години