Оформянето на тялото вече става много по-лесно с помощта на ластични ленти.
Благодарение на тях се получава много по-сериозно съпротивление и се налага мускулите да работят повече. Което води и до по-бързи резултати. Единственото, което ви трябва е ластик или ластична лента, които може да откриете във всеки спортен магазин.
С тях може да правите клякания и махове с крак встрани. Това упражнение е идеално за бързо оформяне на дупето и бедрата. Идеални са за тренировки за корема – махове напред, както и за стягане на бицепса.
Изгорете мазнините по бедрата с упражнения
Вижте няколко упражнения, които ще стегнат цялото ви тяло за нула време. Единственото, което трябва да знаете, е да ги правите всеки ден – 3 серии по 12 повторения и съвсем скоро ще видите осезаем резултат:
Планк в 5 степени укрепва и извайва корема
