Моделите обикновено имат трудни и продължителни тренировки почти всеки ден, за да поддържат изваяното си тяло.
И въпреки че това е така, дори и на тях им се иска понякога да пробват нещо по-кратко. Затова са си разработили 20-минутни тренировки, които са много интензивни, но и много ефективни. Пробвайте ги и вие:
Как се храни моделът на Victoria’s Secret Роми Стридж
Роми Стридж е известен модел на 24 години. Тя е сред ангелите на Victoria’s Secret и се е снимала за много други известни марки. Наскоро тя си направи канал в YouTube, от където сега можем да черпим идеи как да поддържаме тялото и красотата си като модел.
Ето каква е нейната обичайна тренировка за 25 минути:
Робин Холцкен също е модел, който многократно е работил за Victoria’s Secret, Sports Illustrated и още. Нейната тренировка се съсредоточава върху областта на краката и оформя дупето. Пробвайте я, като следвате видеото по-долу.
Как тренират българските фитнес инфлуенсъри?
Памела Рейф – фитнес модел, мотиватор, собственик на компания за здравословно хранене и линия за спортно облекло… и е само на 23. Нейните тренировки са подходящи за всички, които обичат да пренасят фитнеса у дома, но не разполагат с много уреди.
И един бонус от нас – 10-минутната тренировка за ръце на Сан Влоет.
Трикът, който ви гарантира по-стегнато дупе
