Здраве & Фитнес : Здраве13 СЕПТЕМВРИ 2018

Вредни ли са смокините за здравето?

Плодът е колкото сладък, толкова и опасен

До октомври може да се радваме на сладостта на смокините, но не бива да прекаляваме с тях

Много е трудно да не прекалим с този вкусен плод, особено сега, когато е сезонът на смокините. Заради сладкия си и сочен вкус, смокините са предпочитан десерт през късното лято и ранната есен, но се оказва, че крият някои неприятни и неподозирани странични ефекти.

Опасните плодове и зеленчуци за диетата

Стомашни болки и подуване

Именно защото смокините са малки плодове е трудно да преценим колко от тях сме изяли. А прекаляването с този плод води до болки в стомаха и подуване. Ако сте с чувствителен стомах или имате друг стомашен проблем, смокините само ще провокират или дори увеличат неприятните усещания.

Слънчева чувствителност

Редовният прием на смокини повишава чувствителността ни към слънчевите лъчи. Така кожата е застрашена от преждевременно застаряване и освен това е възможно да се появят кожни обриви. При обилна консумация на смокини и продължително излагане на слънце, увеличаваме риска от рак на кожата.

Вредни ли са смокините за здравето?

Абсорбация на калций

Смокините съдържат оксалати, които пречат на абсорбирането на калция от организма. Ако редовно приемаме голямо количество от плода (независимо дали е пресен, сушен или под формата на сладко), увеличаваме риска от калциев дефицит, който прави костите слаби и склонни към счупвания.

Кървене

В някои случаи, преяждането със смокини води до кървене от очите и дори от половите органи, както при мъжете, така и при жените. Ако това ви се случи, незабавно спрете приема на плодовете и ако кървенето не отмине, потърсете лекарска помощ. Най-често този симптом се наблюдава при преяждането със сушени смокини.

Кръвната захар

Смокините имат способността да намаляват нивата на кръвната захар в тялото. Това е чудесна новина за хората с високи нива, но за тези с ниски нива, е препоръчително да избягват консумацията на плода или да я ограничат до минимум, за да се предпазят от нежелани реакции.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.