Целулит от А до Я

Митове и истини проблема, така добре познат на 90% от жените

Имате целулит? Бъдете сигурни, че не сте сами. 

Колкото и популярен да е този проблем, информацията за това какво го причинява и как можем да се отървем от него невинаги е вярна. Ето защо, преди да се подложите на изтощителни ежедневни тренировки във фитнес залата и да похарчите цяло състояния за козметични процедури и всевъзможни продукти, първо отделете време да се запознаете по-добре с митовете и фактите за целулита, и тогава действайте!

Целулитът се причинява от токсините в тялото – МИТ 

Някои етикети на антицелулитни продукти твърдят, че премахват неравностите по кожата и токсините от тялото, но нито ефективността им, нито тези твърдения са подкрепени от научни доказателства. Целулитът се получава, когато мастните натрупвания започват да проникват между съединителната тъкан под кожата. Тази тъкан може да бъде отслабена от хормони, липса на физическа активност и мускулен тонус. Но токсините тук не играят никаква роля.

Жените имат повече целулит от мъжете – ФАКТ 

Обикновено жените имат повече мастни натрупвания около бедрата и дупето. Също така съединителната ни тъкан не е толкова силна, колкото на мъжете. Проблемът обаче не е невъзможен и при тях. Около 10% от мъжете в света мат целулит.

cellulite 2

Целулитът се влошава с времето – ФАКТ 

Хормоните играят голяма роля в образуването на “портокалова кожа”. Когато остаряваме организма произвежда по-малко естроген – хормон, който се грижи за доброто кръвообръщение. По-малко естроген значи по-слаба циркулация на веществата в организма, което води и до по-малко производство на колаген за съединителната тъкан.

Може да сте генетично предразположени към целулит – ФАКТ 

Да, това е абсолютно вярно – ако твоите майка и баба са имали целулит е много вероятно и ти да имаш. Ако не си от късметлийките, дарени от природата с гладка кожа, помни това: гените са малка част от пъзела на целулита. Факторите като диета, упражнения и поддържане на здравословно тегло също играят огромна роля.

Целулитът е проблем на хората с наднормено тегло – МИТ 

Наднорменото тегло прави целулита по-видим. Колкото повече мазнина се натрупва под кожата ви, толкова повече проблеми причинява. Но състоянието е проблем на жените по света с най-различни фигури и килограми. Дори жените, които са слаби, тренират, хранят се здравословно, не могат да се предпазят на 100 % от появата му.

Спортът може да намали появата на целулит – ФАКТ 

Редовните упражнения не могат да излекуват целулита, но в много случаи могат да предотвратят появата му или поне да го намалят. Йога упражненията, специално за бедра и дупе, могат да помогнат много и да изградят достатъчна мускулна маса точно в проблемната зона.

d09643fff57bd6410b42e0185f2ced54

Кремовете могат да излекуват целулита – МИТ 

Въпреки надписите на етикетите, досега не е създаден крем, който напълно да излекува целулита. Учените обаче са открили, че продуктите, които съдържат ретинол, могат да намерят временно решенние на проблема, правейки кожата на повърхността по-дебела. Така те по-скоро прикриват проблема, отколкото го лекуват.

Някои неагресивни процедури наистина работят – ФАКТ 

Лазерни процедури, радио вълни и някои масажни техники се използват в последните години, и докато резултатите им не са трайни, в краткосрочен план са по-добрия избор. Със сигурност действат повече от кремовете от аптеката, но пък отнемат повече време и обикновено изискват поне 10-15 посещения при специалист. Затова пък траят от 6 месеца до година.

Някои храни помагат в борбата с целулита – ФАКТ

Една диета няма да ви отърве от досадния проблем, но яденето на балансирана храна ще ви помогне да запазите здравословно тегло и циркулация на веществата. Останете хидратирани – пийте повече вода, яжте храни с по-голямо водно съдържание и храни, богати на фибри.

Пушенето може да увеличи появата на целулит – ФАКТ

Цигарите водят до увреждане на стените на кръвните телца и намаляват формирането на колаген в тялото, което пък води до по-лесно увреждане на съединителната тъкан. Освен това пушенето може да влоши целия ви външен вид – води до преждевременно формиране на бръчки, стареене и изсушаване на кожата, поява на стрии и др.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве23 ЮЛИ 2019

Как да направим сутрешното кафе по-здравословно

Подобряваме вече любимата ни напитка!

Здраве22 ЮЛИ 2019

Храните, които съсипват косата ни

Тези храни погубват красотата на косата ни

Здраве20 ЮЛИ 2019

Храните, които са забранени през лятото

През горещите дни има някои продукти, които се налага да избягваме

Здраве18 ЮЛИ 2019

Най-лесният начин да имаме по-дълъг живот

Едно упражнение намалява риска от рак и сърдечни проблеми