Целулит от А до Я

Митове и истини проблема, така добре познат на 90% от жените

Целулит от А до Я

Имате целулит? Бъдете сигурни, че не сте сами. 

Колкото и популярен да е този проблем, информацията за това какво го причинява и как можем да се отървем от него невинаги е вярна. Ето защо, преди да се подложите на изтощителни ежедневни тренировки във фитнес залата и да похарчите цяло състояния за козметични процедури и всевъзможни продукти, първо отделете време да се запознаете по-добре с митовете и фактите за целулита, и тогава действайте!

Целулитът се причинява от токсините в тялото – МИТ 

Някои етикети на антицелулитни продукти твърдят, че премахват неравностите по кожата и токсините от тялото, но нито ефективността им, нито тези твърдения са подкрепени от научни доказателства. Целулитът се получава, когато мастните натрупвания започват да проникват между съединителната тъкан под кожата. Тази тъкан може да бъде отслабена от хормони, липса на физическа активност и мускулен тонус. Но токсините тук не играят никаква роля.

Жените имат повече целулит от мъжете – ФАКТ 

Обикновено жените имат повече мастни натрупвания около бедрата и дупето. Също така съединителната ни тъкан не е толкова силна, колкото на мъжете. Проблемът обаче не е невъзможен и при тях. Около 10% от мъжете в света мат целулит.

cellulite 2

Целулитът се влошава с времето – ФАКТ 

Хормоните играят голяма роля в образуването на “портокалова кожа”. Когато остаряваме организма произвежда по-малко естроген – хормон, който се грижи за доброто кръвообръщение. По-малко естроген значи по-слаба циркулация на веществата в организма, което води и до по-малко производство на колаген за съединителната тъкан.

Може да сте генетично предразположени към целулит – ФАКТ 

Да, това е абсолютно вярно – ако твоите майка и баба са имали целулит е много вероятно и ти да имаш. Ако не си от късметлийките, дарени от природата с гладка кожа, помни това: гените са малка част от пъзела на целулита. Факторите като диета, упражнения и поддържане на здравословно тегло също играят огромна роля.

Целулитът е проблем на хората с наднормено тегло – МИТ 

Наднорменото тегло прави целулита по-видим. Колкото повече мазнина се натрупва под кожата ви, толкова повече проблеми причинява. Но състоянието е проблем на жените по света с най-различни фигури и килограми. Дори жените, които са слаби, тренират, хранят се здравословно, не могат да се предпазят на 100 % от появата му.

Спортът може да намали появата на целулит – ФАКТ 

Редовните упражнения не могат да излекуват целулита, но в много случаи могат да предотвратят появата му или поне да го намалят. Йога упражненията, специално за бедра и дупе, могат да помогнат много и да изградят достатъчна мускулна маса точно в проблемната зона.

d09643fff57bd6410b42e0185f2ced54

Кремовете могат да излекуват целулита – МИТ 

Въпреки надписите на етикетите, досега не е създаден крем, който напълно да излекува целулита. Учените обаче са открили, че продуктите, които съдържат ретинол, могат да намерят временно решенние на проблема, правейки кожата на повърхността по-дебела. Така те по-скоро прикриват проблема, отколкото го лекуват.

Някои неагресивни процедури наистина работят – ФАКТ 

Лазерни процедури, радио вълни и някои масажни техники се използват в последните години, и докато резултатите им не са трайни, в краткосрочен план са по-добрия избор. Със сигурност действат повече от кремовете от аптеката, но пък отнемат повече време и обикновено изискват поне 10-15 посещения при специалист. Затова пък траят от 6 месеца до година.

Някои храни помагат в борбата с целулита – ФАКТ

Една диета няма да ви отърве от досадния проблем, но яденето на балансирана храна ще ви помогне да запазите здравословно тегло и циркулация на веществата. Останете хидратирани – пийте повече вода, яжте храни с по-голямо водно съдържание и храни, богати на фибри.

Пушенето може да увеличи появата на целулит – ФАКТ

Цигарите водят до увреждане на стените на кръвните телца и намаляват формирането на колаген в тялото, което пък води до по-лесно увреждане на съединителната тъкан. Освен това пушенето може да влоши целия ви външен вид – води до преждевременно формиране на бръчки, стареене и изсушаване на кожата, поява на стрии и др.

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?
Здраве20 СЕПТЕМВРИ 2020

Какво съдържа закуската, която подобрява имунитета?

Направете най-важното хранене за деня още по-полезно

Благодаря, не! Как да откажете храна?
Здраве15 СЕПТЕМВРИ 2020

Екологично съобразната диета - единственият "хранителен режим", който всеки трябва да спазва

Подходяща и жизненоважна за всеки един човек по света

Защо се разболяваме толкова често?
Здраве11 СЕПТЕМВРИ 2020

Два вида фибри ни помагат да бъдем здрави и слаби

Всичко, което трябва да знаете за разтворимите и неразтворимите фибри

20 от най-полезните плодове на света
Здраве04 СЕПТЕМВРИ 2020

20 от най-полезните плодове на света

Портокалът се нарежда едва на 15-то място