Здраве & Фитнес : Здраве22 СЕПТЕМВРИ 2018

Маточината или билката, която ще промени съня ви

Забравете за тревожността, напрежението и безсънието!

Лавандулата и лайката е време да отстъпят първото място на маточината

Когато става дума за безсъние или трудност при заспиване, е възможно да ви изпишат приспивателни. Ако все пак искате да преборите този проблем чрез натуралната медицина, тогава е време да се запознаете с изключителните ползи на маточината.

Тази билка не е толкова популярна в сравнение с лавандулата и лайката, които обикновено се препоръчват за спокоен и дълбок сън. Маточината има свойството да премахне нервното напрежение, стреса и тревожността. Освен това, маточината се справя и с чувството на възбуда, което също пречи на добрия сън.

Методът 4-7-8 или как да заспим само за 1 минута

Маточината участва и в много лекарства, предназначени за лечение на депресивни състояния и прекомерен стрес, но за най-добри резултати билката трябва да се приема в чистия си вид. Чай от маточина може да бъде закупен от всяка аптека, а при добро желание може и да си наберете билката, която вирее свободно и след това да си я изсушите.

Ако се чувствате напрегнати или тревожни, може да приемате билката под формата на чай през деня. Единствено трябва да внимавате с количеството, за да не ви се приспи по време на работа.

Недоспиването води до депресия

Ако искате да спите спокоен и дълбок сън, то тогава е препоръчително да приемате маточината (отново под формата на чай) поне половин час преди лягане. Много добра идея е да комбинирате листата от маточина с такива от лайка, лавандула и жълт кантарион и така ще си направите истински чудотворен елексир за сладки сънища.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве20 АПРИЛ 2019

Средиземноморската диета, която експертите препоръчват

С нея сваляме килограми без мъчителни лишения и подобряваме здравето си

Здраве11 АПРИЛ 2019

Какво причинява мигрената и как да се преборим с нея

Мигрената засяга над 12% от световното населениe и повечето от тях са жени

Здраве10 АПРИЛ 2019

30 идеи за пролетен детокс, споделени от читателки

Над 150 дами писаха на страницата ни във Фейсбук в отговор на съвместното ни предизвикателство с Klorane

Здраве08 АПРИЛ 2019

Храните, които правят косата ни красива

Грижата за красивата прическа започва от кухнята.