Здраве & Фитнес : Здраве22 СЕПТЕМВРИ 2018

Маточината или билката, която ще промени съня ви

Забравете за тревожността, напрежението и безсънието!

Лавандулата и лайката е време да отстъпят първото място на маточината

Когато става дума за безсъние или трудност при заспиване, е възможно да ви изпишат приспивателни. Ако все пак искате да преборите този проблем чрез натуралната медицина, тогава е време да се запознаете с изключителните ползи на маточината.

Тази билка не е толкова популярна в сравнение с лавандулата и лайката, които обикновено се препоръчват за спокоен и дълбок сън. Маточината има свойството да премахне нервното напрежение, стреса и тревожността. Освен това, маточината се справя и с чувството на възбуда, което също пречи на добрия сън.

Методът 4-7-8 или как да заспим само за 1 минута

Маточината участва и в много лекарства, предназначени за лечение на депресивни състояния и прекомерен стрес, но за най-добри резултати билката трябва да се приема в чистия си вид. Чай от маточина може да бъде закупен от всяка аптека, а при добро желание може и да си наберете билката, която вирее свободно и след това да си я изсушите.

Ако се чувствате напрегнати или тревожни, може да приемате билката под формата на чай през деня. Единствено трябва да внимавате с количеството, за да не ви се приспи по време на работа.

Недоспиването води до депресия

Ако искате да спите спокоен и дълбок сън, то тогава е препоръчително да приемате маточината (отново под формата на чай) поне половин час преди лягане. Много добра идея е да комбинирате листата от маточина с такива от лайка, лавандула и жълт кантарион и така ще си направите истински чудотворен елексир за сладки сънища.

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве15 ЮНИ 2019

Ако се борите с преяждането, опитайте тези трикове

Ако се храните така, ще оценяте храната много повече

Здраве13 ЮНИ 2019

Здравословните правила на Джесика Алба са в нейния Инстаграм

37-годишната актриса е открила перфектния баланс в начина си на хранене

Здраве29 МАЙ 2019

Всички трикове на Дженифър Анистън за перфектната й форма

Събрахме тайните на звездата за страхотната й фигура

Здраве26 МАЙ 2019

Естествени начини да намалите апетита си

Отървете се от жаждата за изкушения преди лятото