Здраве & Фитнес : Здраве27 ФЕВРУАРИ 2021

Луиза Григорова влезе във форма след бременността със семпли и простички съвети за отслабване

“Внимавам какво ям, не значи “на диета съм”, подчертава Луиза

Луиза Григорова влезе във форма след бременността със семпли и простички съвети за отслабване

Актрисата не е полагала големи усилия във фитнеса, за да си върне фигурата, а думата “диета” е изчезнала от речника й.

Пет месеца след раждането Луиза Григорова демонстрира форма, която смело можем да наречем същата или дори по-добра от тази, която е имала преди да стане майка.

Как го постигна? Лесно, ако питате Луиза. Според 30-годишната актриса процесът не трябва да е толкова труден и с малка доза дисциплина всичко е постижимо.

В публикация в инстаграм тя разкрива част от не чак толкова скришните й тайни, които са й помогнали да отслабне след раждането. Един от съветите, върху който тя набляга, е свързан с превенцията:

“Природата си знае работата и женският организъм е така добре измислен, че ако вие сами не предизвикате надебеляване с прекомерно приемане на храна и залежаване, няма и да наддадете много по време на бременността”, пише Григорова.

По-нататък тя споделя, че ключов фактор според нея е ежедневното движение, както и кърменето – универсални съвети за млади майки, които доказано вършат работа. Освен това Луиза споделя, че рядко си позволява вредна храна, а когато го прави, опитва да е с умереност.

Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Сезонните плодове с ниско съдържание на захар
Здраве13 АПРИЛ 2021

Сезонните плодове с ниско съдържание на захар

От динята до грейпфрута - кои са плодовете, които ни зареждат с най-много витамини и минерали, но съдържат минимално количество захари

Криси Тийгън казва "сбогом" на диетите
Здраве06 АПРИЛ 2021

Криси Тийгън казва "сбогом" на диетите

"Твърде много години броях калории"

Храните, които се борят със следобедната умора
Здраве05 АПРИЛ 2021

Храните, които се борят със следобедната умора

С правилната диета можем да презаредим енергията в следработните часове

Храните с най-богато съдържание на желязо
Здраве03 АПРИЛ 2021

Храните с най-богато съдържание на желязо

Лещата и тиквените семки са сред най-добрите източници на минерала