Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

Нейното бързо възстановяване е вдъхновяващ пример за всички бъдещи майки да не се отказват от умерения спорт

Три седмици след като роди, Теа Минкова вече се радва на добра форма и строен силует.

Пред своите последователи половинката на актьора Наум Шопов споделя, че не пази диети.

Тъй като в момента кърми, Теа не се подлага на лишения. Според нея прекрасната форма в момента е награда за труда и самодисциплината й преди бременността. Теа, както и Наум, винаги е била стриктна по отношение на тренировките във фитнеса.

“Тялото е благодарно за труда, който съм положила” – написа тя в отговор на коментар под тази снимка.

View this post on Instagram

Мама на три седмици💕

A post shared by Tea (@teaminkova) on

Тъй като здравословното й състояние го позволява, Теа е тренирала и по време на бременността си. Единствено е изключила от рутината си по-натоварващи движения, като упражненията с тежести.

Добрият двигателен режим по време на бременността е важен не само за последващото възстановяване. Умереният спорт помага на бъдещите майки да се чувстват силни, облекчава болките в гърба и кръста, помага за справяне с типичната констипация и може да улесни процеса на раждането.

Теодора Бургазлиева за тялото си след раждането на близнаците

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол - само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време... и с поне един стол вкъщи.

Фитнес16 ЯНУАРИ 2020

Как да отслабнем в областта на бедрата

Стягащи упражнения и много кардио са печелившата комбинация

Фитнес08 ЯНУАРИ 2020

Фитнес тенденциите през 2020

Ако вече сте започнали да изпълнявате своите фитнес цели за новата година, този нов тип тренировки ще ви помогне

Фитнес19 ДЕКЕМВРИ 2019

Кейт Бекинсейл тренира, за да се справи със стреса. Красивото тяло е "страничен ефект"

Интересното е, че първата й среща със спорта е донякъде насила, когато я принуждават да отслабне за ролята й в "Пърл Харбър"