Какво е Down to Earth медитация?

Дори досадните домакински работи могат да бъдат начин да медитирате

Медитацията не изисква непременно мълчаливо седене върху възглавница за продължителен период от време.

Новите й форми могат да се практикуват докато се разхождате, градинарствате или дори миете чинии.

Не ги подценявайте, защото ползите от тях не са по-малки.

Медитацията променя мозъка по положителен начин. Прави ни по-внимателни, подобрява паметта и балансира емоциите.

Тя е чудесно средство при стрес, тревожност и депресия. Много хора възприемат медитацията като чиста загуба на време, но понякога да не правиш нищо, всъщност е най-ефикасното нещо, което трябва да направиш.

Какво е Down to Earth медитация?

Нашият мозък използва всяка почивка за обработка на информация. Всяка пауза ще ви се отблагодари с по-ясен ум и творчески прозрения.

Медитацията по време на ежедневните дейности може да ви донесе мнoжество ползи.

Обичайната досада от домакинските работи като готвене, миене на съдове, гладене – са все подходящи дейности, към които да промените нагласата си и да ги комбинирате с медитация.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.