Какво е Down to Earth медитация?

Дори досадните домакински работи могат да бъдат начин да медитирате

Помогнете на щастието си с диета

Медитацията не изисква непременно мълчаливо седене върху възглавница за продължителен период от време.

Новите й форми могат да се практикуват докато се разхождате, градинарствате или дори миете чинии.

Не ги подценявайте, защото ползите от тях не са по-малки.

Медитацията променя мозъка по положителен начин. Прави ни по-внимателни, подобрява паметта и балансира емоциите.

Тя е чудесно средство при стрес, тревожност и депресия. Много хора възприемат медитацията като чиста загуба на време, но понякога да не правиш нищо, всъщност е най-ефикасното нещо, което трябва да направиш.

Какво е Down to Earth <a href=медитация?" width="650" height="650" srcset="http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-650x650.jpg 650w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-1200x1200.jpg 1200w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-350x350.jpg 350w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-768x768.jpg 768w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-1536x1536.jpg 1536w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670-100x100.jpg 100w, http://www.missbloom.bg/files/2020/05/benjamin-combs-wuU_SSxDeS0-unsplash-scaled-e1589999710670.jpg 1619w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" />

Нашият мозък използва всяка почивка за обработка на информация. Всяка пауза ще ви се отблагодари с по-ясен ум и творчески прозрения.

Медитацията по време на ежедневните дейности може да ви донесе мнoжество ползи.

Обичайната досада от домакинските работи като готвене, миене на съдове, гладене – са все подходящи дейности, към които да промените нагласата си и да ги комбинирате с медитация.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

70-годишният фитнес инфлуенсър
Здраве20 МАЙ 2020

70-годишният фитнес инфлуенсър

Ако тя го може, то какво е вашето извинение?

Малко познати правила за правилно съхраняване на храна
Здраве17 МАЙ 2020

Малко познати правила за правилно съхраняване на храна

Как да почистваме правилно храната си и как да избегнем задържането на микроби в хладилника ни

100-годишната история на пилатеса
Здраве13 МАЙ 2020

Лесна тренировка за разтягане за начинаещи

30 минути, с които ще наваксаме целодневното стоене на стол

Подкрепяме имунната си система с комплекс от четири витамини и минерали
Здраве11 МАЙ 2020

Подкрепяме имунната си система с комплекс от четири витамини и минерали

Сега повече от всякога имунната система има нужда от Вашата отговорност