4. Какво е очакването ви от алкохола
Запитайте се защо консумирате алкохол? Защото обичате изтънчения вкус на червеното вино, защото не виждате друг начин да оцелеете след тежък работен ден или заради желания ефект от алкохола? “Ако имате нужда от питие, за да премине по-лесно деня, или за да работите с лекота, или ако чувствате физическа нужда, то най-разумното, което да сторите е да потърсите помощ”, казва д-р Сиула.
5. Променяте ли се
Променяте ли поведението си, след приема на повечко коктейли? Жените с проблеми с алкохола често се отказват от плановете си, пренебрегват приятелите си и променят държанието си изцяло. Те вече не са същите момичета, които познавате. “Случва ли ви се след вечер с приятелките с много алкохол, на следващата сутрин да не помните и дума от това, което сте си казали. Или пък се отдавате често на пиян секс, или шофирате пияна, или пропускате работа заради тежък махмурлук на следващия ден. Това издава сериозен проблем”, казва д-р Сиула.
Жените пълнеят на корем от алкохол и липса на протеини
6. Имате ли проблем с паметта
След няколко напитки усещате, че паметта ви започва да ви изневерява. Според учени от Националния институт по злоупотребата с алкохол и алкохолизма, жените са изложени на по-голям риск при проблеми с паметта, отколкото мъжете. Защото мозъците на жените са по-уязвими към вредните последици от алкохола. “Ако имате проблеми с паметта, трябва да проверите дали не прекалявате с алкохола. И това не означава да не помните цялата нощ, а само части от нея”, казва д-р Бет Кен-Дейвидсън, директор на Центъра за лечение на зависимости в Бетезда, Мериленд.
7. Криете ли по колко пиете
Криете ли често по някоя и друга чаша шардоне/текила/мартини от близките си? И омаловажавате ли отрицателните ефекти на алкохола спрямо поведението ви спрямо другите? Д-р Сиула коментира, че промяната в поведението ни спрямо околните (и най-вече близките ни), е сериозен признак, че нещо не е наред с над и най-вероятно проблемът с алкохола е по-сериозен, отколкото си мислим.
Как захарта и алкохолът променят лицето ни?
8. Какво казват близките ви
Вашите приятели и близките ви притесняват ли се за това колко пиете? Майка ви, шефа ви, приятелите ви са хората, които ви познават най-добре. Не отхвърляйте техните тревоги, особено ако няколко души споделят едно и също и бъдете мили с тях. “Трудно е от двете страни на разговора. Трудно е хората да кажат на някого, че са загрижени, но е също толкова трудно хората, които чуват истината”, казва д-р Кен-Дейвидсън.
