Упражненията на Дженифър Гарнър за оформени ръце

Актрисата използва ластици

За ролята си в предстоящия екшън Peppermint Дженифър Гарнър се подготвя със специален фитнес режим.

Освен по-честите и интензивни тренировки, тя е добавила допълнително натоварване за ръцете.

Гарнър е успяла да ги извае невероятно с помощта на личната си треньорка Симон Де Ла Ру. Актрисата е тренирала по шест дни в седмицата, като специално за ръцете е изпълнявала упражнения с тежести, но и с ластици.

“Харесвам ластиците, защото са много удобни при пътуване”, казва Де Ла Ру. “Просто ги мяташ в куфара и след това ги използваш когато и където ти е удобно”. Тук тя демонстрира и някои от движенията, с които Гарнър е оформира толкова добре ръцете и раменете си:

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес22 НОЕМВРИ 2019

Много ефективно извайване на красиви крака, без уреди

Тези 10 движения активират абсолютно всички мускули на краката

Фитнес20 НОЕМВРИ 2019

Виждаме резултати чак шест седмици след началото на тренировките

За съжаление, обещания от сорта "сваляме десет килограма за десет дни", трудно биха били верни

Фитнес08 НОЕМВРИ 2019

Фитнес уредът за цяло тяло, който можем да си направим у дома

Рециклираме стария си клин и се грижим за формата си у дома

Фитнес21 ОКТОМВРИ 2019

Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути

Ако не ви достига време, не губете мотивация