Отдавна е установено, че спортуващите хора са по-добри в секса. И гъвкавостта и издържливостта са само част от бонусите, които получават от тренировките.
Треньорът на знаменитостите Трейси Андерсън е категорична, че има специфични упражнения, които могат да ни помогнат да повишим качеството на сексуалния си живот. Тя разкрива пет упражнения, които ще подготвят тялото с лекота да заема всякакви видове пози, които създават повече удоволствие в леглото.
Фитнес съвети от Трейси Андерсън, Гунар Петерсон и още звездни инструктори
Андерсън включва стандартни упражнения като мост, планкове, шпагат, секси движения в ханша, които ще предизвикат още повече мускулите и ще подобрят гъвкавостта.
Навихме ли ви вече да ги пробвате, за да се радвате на по-добър секс? Просто следвайте упражненията, показани във видеоклипа. Направете по 30 повторения от едната страна и след това повторете серията и от другата страна.
