Плосък корем само за 10 минути на ден

Няколко упражнения, които можем да правим и в домашни условия

За да бъдем горди със себе си на плажа, няма как да подминем една от най-важните части на тялото си – коремчето. Затова редом с упражненията за стегнато дупе, трябва да наблегнем и на тези за средната зона.

Признаваме си, всички се сещаме за проблемите с тялото ни в последния момент и имаме нужда от спешни мерки. Освен, че минаваме на ефективна диета, която бързо да се отрази на визията ни, пием всякакви напитки, които се борят с подуването, но и подбираме възможно най-бързо действащите упражнения. И то в домашна обстановка!

Мисия по-тънки бедра с 10-минутни упражнения

Ние открихме идеалната тренировка за корем, която отнема не повече от 10 минути. Всички имаме по толкова, така че момичета, стягайте се и правете следните движения всеки ден, за да видите съвсем скоро желания ефект. При нас действа, а при вас?

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ЮНИ 2019

Най-доброто упражнение с тежести за повдигнато дупе

Инструкторът на Ким Кардашиян споделя

Фитнес18 ЮНИ 2019

Наръчник за тренировките навън през лятото

Ако хубавото време ви изкушава за една добра тренировка, вижте какво трябва да знаете преди това

Фитнес11 ЮНИ 2019

Срамувам се да тренирам във фитнес салон - какво да правя?

Проучване показва, че 65% от жените избягват да тренират във фитнес салони, защото се страхуват да не ги обсъждат.

Фитнес07 ЮНИ 2019

12 вида планк упражнения, които тренират цялото тяло

Може да ги правим навсякъде и по всяко време