Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем

Личният треньор на звездата разкри на какво се дължи перфекто оформената й коремна преса

Джей Ло е еталон за перфектна визия за много жени и мъже и това се дължи на стегнатите й крака и перфектно оформения й корем.

Всичко това обаче се дължи не само на гена й, но и на много упоритост и тренировки. Латино звездата следва стриктна фитнес програма, която включва различни упражнения за всички зони на тялото й.

Извайте дупе като на Джей Ло

Лопес тренира под зоркия поглед на своя личен треньор Дейвид Кирш, а той сподели и любимото й упражнение, на което се дължи стегнатата й коремна преса. За него не ви трябват никакви по-специални уреди, само една медицинска топка, благодарение на която оформянето на корема става много по-бързо. То е лесно за изпълнение и у дома. Ето как:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес15 АВГУСТ 2019

Тренировки без тежести за дупе и крака от фитнес инфлуенсърите

Всяка една от тях можете да направите навсякъде и не изискват никакво оборудване

Фитнес12 АВГУСТ 2019

Бути йога - забавният начин да отслабваме

Не, името не идва от думата "booty"

Фитнес02 АВГУСТ 2019

Инста-вдъхновение за по-тънка талия

Избрахме няколко много добри комплекса с упражнения, които се изпълняват в домашни условия

Фитнес31 ЮЛИ 2019

Кардио тренировките, които не изискват уреди

И са по-добри от джогинга