Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем

Личният треньор на звездата разкри на какво се дължи перфекто оформената й коремна преса

Джей Ло е еталон за перфектна визия за много жени и мъже и това се дължи на стегнатите й крака и перфектно оформения й корем.

Всичко това обаче се дължи не само на гена й, но и на много упоритост и тренировки. Латино звездата следва стриктна фитнес програма, която включва различни упражнения за всички зони на тялото й.

Извайте дупе като на Джей Ло

Лопес тренира под зоркия поглед на своя личен треньор Дейвид Кирш, а той сподели и любимото й упражнение, на което се дължи стегнатата й коремна преса. За него не ви трябват никакви по-специални уреди, само една медицинска топка, благодарение на която оформянето на корема става много по-бързо. То е лесно за изпълнение и у дома. Ето как:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години