Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем

Личният треньор на звездата разкри на какво се дължи перфекто оформената й коремна преса

Джей Ло е еталон за перфектна визия за много жени и мъже и това се дължи на стегнатите й крака и перфектно оформения й корем.

Всичко това обаче се дължи не само на гена й, но и на много упоритост и тренировки. Латино звездата следва стриктна фитнес програма, която включва различни упражнения за всички зони на тялото й.

Извайте дупе като на Джей Ло

Лопес тренира под зоркия поглед на своя личен треньор Дейвид Кирш, а той сподели и любимото й упражнение, на което се дължи стегнатата й коремна преса. За него не ви трябват никакви по-специални уреди, само една медицинска топка, благодарение на която оформянето на корема става много по-бързо. То е лесно за изпълнение и у дома. Ето как:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес01 АПРИЛ 2020

7-минутна тренировка против целулит

За да я направите ви, трябват само леки тежести

Фитнес29 МАРТ 2020

Табата тренировки, ако разполагате с 4, 12 или 40 минути

Тренировки за бързо стягане на тялото и тонус

Фитнес27 МАРТ 2020

Back to Basics: Най-добрите ретро тренировки, които ще ви върнат назад във времето

Влезте във форма със Синди Крауфорд, Били Банкс и Джейн Фонда

Фитнес25 МАРТ 2020

Изгаряме 500 калории за 45 минути с баре тренировката

За минимално време изгорете множество калории