Фитнес вторник: Йога за добро храносмилане

Идеална за моментите, когато сте прекалили с похапването

Празниците приключиха и е много вероятно все още да се чувствате подути и преяли. Вместо да гладувате или да прекарате часове в изтощителни тренировки, ви предлагаме да опитате 13 минутна йога, която ще ви помогне да храносмилате добре и да се отървете от подуването и тежестта.

Фитнес вторник: 5-минутна тренировка за корем

Идеята е, чрез някои пози и определени движения да направите “вътрешен масаж” на червата си, като по този начин стимулирате перисталтиката и забързате метаболизма си.

Ето и как да изпълнявате йога практиката: 

Read Also

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес12 ФЕВРУАРИ 2019

Фитнес вторник: 8 леки упражнения за бременни

Подходящи са за поддържане на формата в първото и второто тримесечие

Фитнес05 ФЕВРУАРИ 2019

Фитнес вторник: Йога за гъвкавост

Една кратка и много ефикасна практика с която ще разпуснете от напрежението

Фитнес29 ЯНУАРИ 2019

Фитнес вторник: Йога за стегнато дупе и корем

Отново се доверете на #YogaWithAdriene

Фитнес04 ЯНУАРИ 2019

Степ аеробика от 90-те с Шер

Видеото е култово