Здраве & Фитнес : Фитнес08 НОЕМВРИ 2019

Фитнес уредът за цяло тяло, който можем да си направим у дома

Рециклираме стария си клин и се грижим за формата си у дома

Предлагаме ви една по-различна DIY идея – за фитнес уред, с който може да тренираме цялото тяло.

Който от вас е търсил добър клин за тренировки, знае колко скъп по принцип е този продукт. И след като се захаби от употреба рядко изгаряме от желание да го изхвърлим. Защо вместо това не го рециклираме?

Скъпите дрехи за фитнес обикновено са направени от качествен еластичен материал, който да позволява свобода на движението. Можем да използваме това качество на стария си клин, като го превърнем в ластик за тренировки.

Тяхното единствено важно качество е да могат да се разтягат свободно, затова спокойно можем да си ги направим от друг еластичен материал. Единственото, по което ще отстъпва нашата DIY версия е може би продължителността на живота й. Но предвид, че сме го направили безплатно от стара дреха, недостатъкът е минимален.

Можем да си направим нашите ластици като разрежем плата, така че да елиминираме шевовете и да създадем възможно най-сходна визия с реалните ластици. Но ако желаете да пропуснете тази стъпка, можете директно да използвате клина, без да го разшивате. Единствената разлика е, че тогава ще имате дори повече съпротивление за по-добра тренировка.

Оставяме ви няколко видеа с предложения за тренировки с новия ви уред по-долу:

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес21 ОКТОМВРИ 2019

Упражнения, които топят мазнините на корема за 5, 10 или 15 минути

Ако не ви достига време, не губете мотивация

Фитнес16 ОКТОМВРИ 2019

Кратки тренировки за тонус и добро настроение

Всички се правят за по няколко минути у дома

Фитнес11 ОКТОМВРИ 2019

Фитнес митовете, които пречат на добрата форма

Понякога рано сутрин не е най-доброто време за тренировка

Фитнес11 ОКТОМВРИ 2019

Планк в 5 степени укрепва и извайва корема

От йога инструктора Челси Скот