Фитнес режимът и диетата на Клои Кардашиян

Риалити звездата успява да стопи 17 килограма, след като открива спорта като терапия срещу стреса и спира всички млечни продукти

"Гунар ме научи, че за да запазя мотивацията си, трябва да открия какъв спорт ми харесва. Правихме кардио, пилатес, кръгови тренировки, тренирах и бокс."

"Тренирам три пъти седмично с Гунар. В другите дни понякога правя упражнения с Кортни и нейния треньор, а ако изобщо нямам възможност да правя тренировка, гледам поне да потичам на пътеката вкъщи."

"Тази сутрин, не можах да отида на тренировка но бягах 30 минути на пътеката и сега се чувствам толкова щастлива. Движението изчиства ума ми от всички глупости и ми дава прекрасно настроение."

"Забелязала съм, че когато започна деня с тренировка, това ме мотивира да се грижа за формата си през остатъка от деня и да се храня здравословно. За закуска обичам банани с бадемово масло, след тренировка – протеинов шейк."

"След останалите ми любими храни са китайската салата с пиле, която хапвам за обяд, както и пилето със зеленчуци на пара за вечеря. Напълно съм изключила от менюто си млечните продукти, което беше най-трудното нещо, защото обожавам сирене."

"Когато си купя нови готини дрехи, съм супер надъхана да отида на фитнес на следващия ден. А когато изглеждам добре във фитнеса, съм мотивирана да направя по още и още някое повторение."

"Затова ми харесва преди фитнес да си сложа малко гланц за устни и спирала, както и да си оформя веждите. Някои хора ми се смеят за това, че тренирам с грим, но щом аз самата се чувствам най-добре така, какво толкова им пука на другите?"

Как Клои Кардашиян успява да преобрази коренно тялото си? Преди няколко години, риалити героинята започва своето фитнес приключение и днес е със 17 килограма по-слаба.

Пред майския брой на списание Shape Клои разказва подробно за спортния си режим и новия си начин на хранене.

Всъщност, тя започва да тренира след развода си с Ламар Одом. Заради раздялата, Клои е подложена на голям стрес и обмисля да се подложи на терапия с психолог, но в крайна сметка започнва да ходи на фитнес и открива, че физическото натоварване я успокоява значително. „Започнах да отслабвам и когато си дадох сметка, че тялото ми се променя към по-добро, започнах редовни тренировки с Гунар Петерсон,” казва Клои.

Всичко за тренировките и диетата й, научете в галерията!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години