Здраве & Фитнес : Фитнес17 АПРИЛ 2016

Фитнес режимът и диетата на Клои Кардашиян

Риалити звездата успява да стопи 17 килограма, след като открива спорта като терапия срещу стреса и спира всички млечни продукти

"Гунар ме научи, че за да запазя мотивацията си, трябва да открия какъв спорт ми харесва. Правихме кардио, пилатес, кръгови тренировки, тренирах и бокс."

"Тренирам три пъти седмично с Гунар. В другите дни понякога правя упражнения с Кортни и нейния треньор, а ако изобщо нямам възможност да правя тренировка, гледам поне да потичам на пътеката вкъщи."

"Тази сутрин, не можах да отида на тренировка но бягах 30 минути на пътеката и сега се чувствам толкова щастлива. Движението изчиства ума ми от всички глупости и ми дава прекрасно настроение."

"Забелязала съм, че когато започна деня с тренировка, това ме мотивира да се грижа за формата си през остатъка от деня и да се храня здравословно. За закуска обичам банани с бадемово масло, след тренировка – протеинов шейк."

"След останалите ми любими храни са китайската салата с пиле, която хапвам за обяд, както и пилето със зеленчуци на пара за вечеря. Напълно съм изключила от менюто си млечните продукти, което беше най-трудното нещо, защото обожавам сирене."

"Когато си купя нови готини дрехи, съм супер надъхана да отида на фитнес на следващия ден. А когато изглеждам добре във фитнеса, съм мотивирана да направя по още и още някое повторение."

"Затова ми харесва преди фитнес да си сложа малко гланц за устни и спирала, както и да си оформя веждите. Някои хора ми се смеят за това, че тренирам с грим, но щом аз самата се чувствам най-добре така, какво толкова им пука на другите?"

Как Клои Кардашиян успява да преобрази коренно тялото си? Преди няколко години, риалити героинята започва своето фитнес приключение и днес е със 17 килограма по-слаба.

Пред майския брой на списание Shape Клои разказва подробно за спортния си режим и новия си начин на хранене.

Всъщност, тя започва да тренира след развода си с Ламар Одом. Заради раздялата, Клои е подложена на голям стрес и обмисля да се подложи на терапия с психолог, но в крайна сметка започнва да ходи на фитнес и открива, че физическото натоварване я успокоява значително. „Започнах да отслабвам и когато си дадох сметка, че тялото ми се променя към по-добро, започнах редовни тренировки с Гунар Петерсон,” казва Клои.

Всичко за тренировките и диетата й, научете в галерията!