Здраве & Фитнес : Диети17 СЕПТЕМВРИ 2019

“Здравословните храни”, които тайно са по-вредни и от понички

Кое ви се яде повече – донъти или мюсли? Разликата между двете се оказва не чак толкова голяма

В ерата, в която здравословният начин на живот се смесва със забързания график на хората, се появиха храни, които са рекламирани като полезни, а тайно съдържат повече калории и вредни съставки от поничките, които можем да си купим от улицата.

Разбира се, това не означава, че трябва да се храним за закуска, обед и вечеря с пържено тесто, но определено ни приканва да намалим “здравословните храни”, които се продават по магазините.

Ето кои са най-големите врагове на добрата фигура:

Енергийни барове

Въпреки че от тях наистина ще се заредите с енергия, никак няма да го направите по здравословен начин. Повечето барове са създадени с много излишни съставки, всяка от която е много калорична. Някои подобни десерти дори имат повече калории от известните донъти на Dunkin Donuts.

Спортни напитки

Една бутилка оцветена напитка, която обещава да ни даде енергия и да помага на феновете на здравословния начин на живот, често съдържа над 30гр захар, също колкото ще изядете от 100 грама понички с топинг.

Най-вредните храни в света

Мюсли

Готовите мюслита, които се продават по магазините, съдържат огромно количество добавена захар, заедно със сушени плодове, които също имат значителен брой калории, и още какво ли не. С това те се превръщат в един доста сериозен източник на ненужни захари, които не са никак по-здравословни от тези, които ще намерим в поничките.

Салатен дресинг

Макар и в повечето случаи дори да не броим салатения дресинг като източник на калории, много често той съдържа между 10 до 20 грама захар, което е средно същото количество, което ще изядете от традиционния донът.

Храните, които да избягваме след 30

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети17 ФЕВРУАРИ 2020

В случай, че не сте добри в спазването на диети

Тези няколко трикове, ще ви помогнат

Диети10 ФЕВРУАРИ 2020

Как да избегнем напълняването около 30-те си години

Периодът между 25 и 34 години е критичен за жените, които често напълняват видимо точно тогава

Диети09 ФЕВРУАРИ 2020

6 от най-здравословните сирена в света

Любимото на българите краве сирене, или както го наричат в чужбина, фета, е в класацията

Диети04 ФЕВРУАРИ 2020

Диетата "Оптавия" съветва да се грижим за психическото си здраве, за да сме слаби

При този режим е важно не само как се храним, но и как се грижим за цялостното си състояние