Здраве & Фитнес : Диети17 СЕПТЕМВРИ 2019

“Здравословните храни”, които тайно са по-вредни и от понички

Кое ви се яде повече – донъти или мюсли? Разликата между двете се оказва не чак толкова голяма

"Здравословните храни", които тайно са по-вредни и от понички

В ерата, в която здравословният начин на живот се смесва със забързания график на хората, се появиха храни, които са рекламирани като полезни, а тайно съдържат повече калории и вредни съставки от поничките, които можем да си купим от улицата.

Разбира се, това не означава, че трябва да се храним за закуска, обед и вечеря с пържено тесто, но определено ни приканва да намалим “здравословните храни”, които се продават по магазините.

Ето кои са най-големите врагове на добрата фигура:

Енергийни барове

Въпреки че от тях наистина ще се заредите с енергия, никак няма да го направите по здравословен начин. Повечето барове са създадени с много излишни съставки, всяка от която е много калорична. Някои подобни десерти дори имат повече калории от известните донъти на Dunkin Donuts.

"Здравословните храни", които тайно са по-вредни и от понички

Спортни напитки

Една бутилка оцветена напитка, която обещава да ни даде енергия и да помага на феновете на здравословния начин на живот, често съдържа над 30гр захар, също колкото ще изядете от 100 грама понички с топинг.

Най-вредните храни в света

Мюсли

Готовите мюслита, които се продават по магазините, съдържат огромно количество добавена захар, заедно със сушени плодове, които също имат значителен брой калории, и още какво ли не. С това те се превръщат в един доста сериозен източник на ненужни захари, които не са никак по-здравословни от тези, които ще намерим в поничките.

Салатен дресинг

Макар и в повечето случаи дори да не броим салатения дресинг като източник на калории, много често той съдържа между 10 до 20 грама захар, което е средно същото количество, което ще изядете от традиционния донът.

Храните, които да избягваме след 30

Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Диети23 СЕПТЕМВРИ 2020

Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата

Ако забелязвате някой от тези седем симптома, значи организмът ви се опитва да ви изпрати предупредителен знак

Типичните грешки на една "здравословна" закуска
Диети10 СЕПТЕМВРИ 2020

Типичните грешки на една "здравословна" закуска

Или още от капаните на храненето по време на диета

Това са петте най-ефикасни диети в света
Диети31 АВГУСТ 2020

Мързеливият кето режим - работи ли?

По-лесен, но също толкова ефективен вариант като кето режимът - твърде хубаво да е истина?

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене
Диети23 АВГУСТ 2020

Диетата Пеган комбинира най-доброто от известните режими за хранене

Комбинацията между палео и веган се оказва една от най-ефективните