В ерата, в която здравословният начин на живот се смесва със забързания график на хората, се появиха храни, които са рекламирани като полезни, а тайно съдържат повече калории и вредни съставки от поничките, които можем да си купим от улицата.
Разбира се, това не означава, че трябва да се храним за закуска, обед и вечеря с пържено тесто, но ни приканва да намалим “здравословните храни”, които се продават по магазините.
Ето кои са най-големите врагове на добрата фигура:
Енергийни барове
Въпреки че от тях наистина ще се заредите с енергия, никак няма да го направите по здравословен начин. Повечето барове са създадени с много излишни съставки, всяка от която е много калорична. Някои подобни десерти дори имат повече калории от известните донъти на Dunkin Donuts.
Спортни напитки
Една бутилка оцветена напитка, която обещава да ни даде енергия и да помага на феновете на здравословния начин на живот, често съдържа над 30 грама захар, също колкото ще изядете от 100 грама понички с топинг.
Мюсли
Готовите мюслита, които се продават по магазините, съдържат огромно количество добавена захар, заедно със сушени плодове, които също имат значителен брой калории, и още какво ли не. С това те се превръщат в един доста сериозен източник на ненужни захари, които не са никак по-здравословни от тези, които ще намерим в поничките.
Салатен дресинг
Макар и в повечето случаи дори да не броим салатения дресинг като източник на калории, много често той съдържа между 10 до 20 грама захар, което е средно същото количество, което ще изядете от традиционния донът.
Храните, които да избягваме след 30
Суперхраните, които всяка жена над 40 трябва да консумира
