Здраве & Фитнес : Диети10 АВГУСТ 2017

Режимът на Никол Кидман и правилото 80-20

Няма храна, която да си забранява категорично

Никол Кидман наскоро отпразнува своя 50-ти рожден ден, но може би е в най-добрата си форма от целия си живот.

За да разберем как го постига този ефект, се поровихме какво казва тя в свой интервюта. И се оказва, че тя яде всичко. Наистина всичко! И все пак тя има определена формула, която очевидно сработва страхотно.

Хапва всичко, но умерено
“Всъщност не съм толкова строга спрямо диетата си, ям почти всичко, но в умерени граници”, разкрива Кидман пред Los Angeles Times. “Всеки ден приемам мултивитамини, които ми помагат да си набавя хранителния запас, който ми липсва, когато съм на път.” Тя признава, че не е много добра готвачка. “Аз съм ужасен готвач. Когато приготвям пиле за Кийт, то винаги става сухо”, казва тя пред сп. People. Затова пък държи продуктите й да са пресни. По време на интервюто си със сп. Vogue, тя споделя, че сутрин приготвя закуската си с пресни яйца от кокошките, които отглежда във фермата си в Австралия.

8 бюти тайни от звездите над 40 години

Следва правилото 80-20
Никол признава, че следва правилото 80-20, когато е на турне със съпруга си Кейт Урбан и й е трудно да поддържа здравословна диета. “Прибирам се в туристическия автобус (с Кийт), където има много нездравословни храни… а аз просто не съм човек, който вярва в ограничението”, признава тях пред сп. Women’s Health. “Следвам режим, като в крайна сметка се опитвам 80% от храната ми да е здравословна, а 20% не… понякога обаче пада до 70%. Но вярвам, че има натурални продукти, които действат като естествен лек за здравето. Просто разберете какво действа при вас. Аз го правя и имам много енергия.”

Красотата на жените над 40: 8 важни правила

Залага на морски деликатеси
Тъй като Кидман е родом от Австралия, тя е свикнала да яде много морски дарове, което е добър източник на протеини. “Когато съм си у дома ям голямо плато с морски дарове, като скариди, тигрови скариди, морски раци и омари”, разкрива блондинката пред сп. Food & Wine.

Какво трябва да знаят за здравето момичетата на 20, 30 и 40 г.

Обича кафето си с много пяна
За разлика от много известни дами, които предпочитат кафето си възможно най-чисто, без захар, мляко или сметана, Никол го обича с доста екстри. По време на интервюто за сп. Vogue, 50-годишната актриса разкрива, че харесва кафето си с “много пяна и много шоколадови пръчици”. “Кийт и аз много обичаме кафе. А аз обичам пяната повече от кафето. Като си поръчвам капучино ще кажа да ми го направят с много пяна и много малко кафе. Вече ме познават в големите кафенета,“ шегува се Кидман.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИ

Диети02 АПРИЛ 2020

Сара Джесика Паркър поддържа фигурата си с хамптънската диета

Това е единствената диета, която актрисата поддържа

Диети31 МАРТ 2020

Лимон в кафето - работи ли новият начин за отслабване?

Да, звучи като много необичайна комбинация, но струва ли си да я пробваме?

Диети30 МАРТ 2020

Как да oвладеем емоционалното хранене по време на карантина

Дръжте храната далеч от работното място и си водете дневник

Диети24 МАРТ 2020

4 страхотни идеи за здравословни мъфини

Опитайте тези нискокалорични закуски с овесени ядки, банани, яйца и сладки картофи