Упражненията на Дженифър Гарнър за оформени ръце

Актрисата използва ластици

За ролята си в предстоящия екшън Peppermint Дженифър Гарнър се подготвя със специален фитнес режим.

Освен по-честите и интензивни тренировки, тя е добавила допълнително натоварване за ръцете.

Гарнър е успяла да ги извае невероятно с помощта на личната си треньорка Симон Де Ла Ру. Актрисата е тренирала по шест дни в седмицата, като специално за ръцете е изпълнявала упражнения с тежести, но и с ластици.

“Харесвам ластиците, защото са много удобни при пътуване”, казва Де Ла Ру. “Просто ги мяташ в куфара и след това ги използваш когато и където ти е удобно”. Тук тя демонстрира и някои от движенията, с които Гарнър е оформира толкова добре ръцете и раменете си:

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години