Упражнения

Кога е най-лошото време за различните упражнения
ФИТНЕС22 НОЕМВРИ 2017

Кога е най-лошото време за различните упражнения

Или защо трябва да избягваме джогинга рано сутрин

Мисия по-тънки бедра с 10-минутни упражнения
ФИТНЕС31 ОКТОМВРИ 2017

Мисия по-тънки бедра с 10-минутни упражнения

Ето как най-накрая да се справите с проблемната зона:

Стегнете тялото, докато вършите ежедневните неща
ФИТНЕС15 ОКТОМВРИ 2017

Стегнете тялото, докато вършите ежедневните неща

Няколко лесни движения ще ви вкарат във форма, без да се налага да тренирате

Най-кратката тренировка с гарантирани резултати
ФИТНЕС13 ОКТОМВРИ 2017

Най-кратката тренировка с гарантирани резултати

Следвайте програмата на фитнес гуруто Шон Ти и скоро ще видите промяната

Какви упражнения трябва да комбинирате за максимален ефект
ФИТНЕС10 ОКТОМВРИ 2017

Какви упражнения трябва да комбинирате за максимален ефект

Когато тренировката не дава нужния резултат, е време за промяна

30-секундни упражнения извайват цялото тяло
ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2017

30-секундни упражнения извайват цялото тяло

Правете следната тренировка поне няколко пъти седмично!

Трябва поне месец, за да видите резултат от тренировките
ФИТНЕС30 АВГУСТ 2017

Трябва поне месец, за да видите резултат от тренировките

Межу 4 и 12 седмици ви трябват, за да оформите мечтаното тяло

Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем
ФИТНЕС28 АВГУСТ 2017

Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем

Личният треньор на звездата разкри на какво се дължи перфекто оформената й коремна преса

7 причини да обичате бърпитата
ФИТНЕС12 АВГУСТ 2017

7 причини да обичате бърпитата

Упражнението, което най-бързо ви вкарва във форма

По-стегнато тяло, повече оргазми: ето как!
ФИТНЕС02 АВГУСТ 2017

По-стегнато тяло, повече оргазми: ето как!

Работете за оформено дупе, за да постигнете по-силни оргазми

Как да облекчим болката от схванатите рамене?
ЗДРАВЕ31 ЮЛИ 2017

Как да облекчим болката от схванатите рамене?

Правете следното упражнение, за да се отървете от неприятното чувство

Плосък корем и стегнато дупе само с две упражнения
ФИТНЕС25 ЮЛИ 2017

Плосък корем и стегнато дупе само с две упражнения

Как може да изгорите мазнините в тези зони

7 фитнес хитрини, които не знаехте досега
ФИТНЕС24 ЮЛИ 2017

7 фитнес хитрини, които не знаехте досега

Какво трябва да правим в залата, за да постигнем бърз успех

Тайнaта на Елизабет Хърли за перфектни бедра
ФИТНЕС18 ЮЛИ 2017

Тайнaта на Елизабет Хърли за перфектни бедра

Актрисата се кълне в чудотворния ефект на казашкия клек