Упражнения

ФИТНЕС13 ОКТОМВРИ 2017

Най-кратката тренировка с гарантирани резултати

Следвайте програмата на фитнес гуруто Шон Ти и скоро ще видите промяната

ФИТНЕС10 ОКТОМВРИ 2017

Какви упражнения трябва да комбинирате за максимален ефект

Когато тренировката не дава нужния резултат, е време за промяна

ФИТНЕС08 СЕПТЕМВРИ 2017

30-секундни упражнения извайват цялото тяло

Правете следната тренировка поне няколко пъти седмично!

ФИТНЕС30 АВГУСТ 2017

Трябва поне месец, за да видите резултат от тренировките

Межу 4 и 12 седмици ви трябват, за да оформите мечтаното тяло

ФИТНЕС28 АВГУСТ 2017

Любимото упражнение на Джей Ло за плосък корем

Личният треньор на звездата разкри на какво се дължи перфекто оформената й коремна преса

ФИТНЕС12 АВГУСТ 2017

7 причини да обичате бърпитата

Упражнението, което най-бързо ви вкарва във форма

ФИТНЕС02 АВГУСТ 2017

По-стегнато тяло, повече оргазми: ето как!

Работете за оформено дупе, за да постигнете по-силни оргазми

ЗДРАВЕ31 ЮЛИ 2017

Как да облекчим болката от схванатите рамене?

Правете следното упражнение, за да се отървете от неприятното чувство

ФИТНЕС25 ЮЛИ 2017

Плосък корем и стегнато дупе само с две упражнения

Как може да изгорите мазнините в тези зони

ФИТНЕС24 ЮЛИ 2017

7 фитнес хитрини, които не знаехте досега

Какво трябва да правим в залата, за да постигнем бърз успех

ФИТНЕС18 ЮЛИ 2017

Тайнaта на Елизабет Хърли за перфектни бедра

Актрисата се кълне в чудотворния ефект на казашкия клек

ФИТНЕС11 ЮЛИ 2017

Планкът, който ще стегне цялото ви тяло

Опитайте тези варианти за още по-голям ефект

ФИТНЕС10 ЮЛИ 2017

Как да оформим желаното тяло? Ето съветите от треньорите!

За дамите, които вече са загубили излишните килограми и се стремят към релеф

ФИТНЕС02 ЮЛИ 2017

20 минути за убийствено тяло

Програмата на Лейси Стоун се базира на високоефективни упражнения с тежести