Упражнения

Ирина Тенчева има три деца и тяло за завиждане
ГОРЕЩИ НОВИНИ24 ЮЛИ 2018

Ирина Тенчева има три деца и тяло за завиждане

А това май е най-смелата й снимка, която е споделяла!

Пет дни фитнес с Блейк Лайвли
ФИТНЕС19 ЮЛИ 2018

Пет дни фитнес с Блейк Лайвли

Нейният инструктор Дон Саладино обяснява точно какво и как тренира

Как да избегнем болките от високите токчета
ФИТНЕС18 ЮЛИ 2018

Как да избегнем болките от високите токчета

Няколко упражнения ще елиминират дискомфорта в краката

Кардиото, което ще ни вкара във форма
ФИТНЕС03 ЮЛИ 2018

Кардиото, което ще ни вкара във форма

За да постигнем перфектната форма, към която сме се стремяли цял живот, трябва да заложим на упражнения с тежести на правилното кардио. Експертите се кълнат в чудодейните качества на точно четити упражнения. Фитнес инструкторите съветват да включим едно от следващите движения в спортната си програма и тялото ни съвсем скоро ще започне да топи сантиметри […]

Изгорете 500 калории за 30 минути
ФИТНЕС19 ЮНИ 2018

Изгорете 500 калории за 30 минути

HIIT тренировката е най-бързият път към мечтаното тяло

Най-добрият начин да отслабнем за лятото
ДИЕТИ04 ЮНИ 2018

Най-добрият начин да отслабнем за лятото

Първата стъпка е да открием реалистична мотивация

Ефектът от рекомпозицията на тялото
ФИТНЕС25 МАЙ 2018

Ефектът от рекомпозицията на тялото

Защо този метод е сред най-ефективните за перфектен силует?

Започвайте тренировките си с тежестите
ФИТНЕС24 МАЙ 2018

Започвайте тренировките си с тежестите

Защо трябва да оставите кардиото за накрая?

Най-ефективните и кратки тренировки за стягане на тялото
ФИТНЕС17 МАЙ 2018

Най-ефективните и кратки тренировки за стягане на тялото

Даваме ви няколко варианта, с които ще постигнете чудеса

Упражненията, които ще ви направят богини в леглото
ФИТНЕС11 МАЙ 2018

Упражненията, които ще ви направят богини в леглото

5 движения от Трейси Андерсън, с които ще станем по-гъвкави и издържливи

8-те упражнения, които жените над 40 трябва да правят
ФИТНЕС12 АПРИЛ 2018

8-те упражнения, които жените над 40 трябва да правят

Йога, планкове и кардио са разковничето на добрата форма

Как да се преборим с обездвижването у дома
ФИТНЕС28 МАРТ 2018

3 от най-популярните фитнес видеа в YouTube

Едно от тях е убийствената 30-минутна тренировка на Нина Добрев

Най-добрата тренировка за цялото тяло без уреди
ЗДРАВЕ23 МАРТ 2018

Най-добрата тренировка за цялото тяло без уреди

4 прости движения ви делят от перфектната форма