Преди дни 49-годишната Дженифър Лопес зарадва последователите си в социалните мрежи с нова порция свежи снимки.
На тях певицата позира с оранжев цял бански и демонстрира своята „визитна картичка“ – стегнатите си задни части.
В последната година звездата е стриктна към тренировките си и не пропуска нито една. Певицата тренира под ръководството на Трейси Андерсън (сред клиентките на звездната треньорка са Мадона, Шакира и Гуинет Полтроу).
Пет изненадващи правила за тренировките от Трейси Андерсън
„Тренирам с Трейси между три и пет пъти в седмицата и се занимавам с хореография все по-често“, признава Джей Ло.
Любимата на Алекс Родригес обича аеробика, вдига тежести във фитнеса и тренира с упражнения за проблемните зони (бедра, дупе и корем) с комплекс от 9 до 13 упражнения, които треньорът й сменя на всеки 10 дни. Разбира се специално внимание звездата отделя на дупето си.
Детокс режимът на Деми, Бийонсе и Гуинет
„Кардиото е отлична тренировка за стегнато дупе“, уверява Дженифър. Според нея ежедневните кардио тренировки в рамките на 30-40 минути са способни да сътворят чудеса. Освен всичко това тя тренира и с велотренажор и със степ-платформа.
