С една напитка от доста неочаквана, но вкусна комбинация се грижим за здравето и имунитета.
В сезона на настинките и гриповете ни трябва цялата подкрепа, до която можем да се доберем, за да повишим имунитета си. Това смути е перфектно за целта.
За направата му ще са ви нужни червени портокали и цвекло – съставки, които сами по себе си са заредени с много важни витамини и минерали за този сезон. В комбинация с джинджифила миксът е още по-полезен.
Ето и рецептата:
1 малко предварително задушено или запечено във фурна цвекло
Цял портокал, обелен
Чаена лъжичка настърган джинджифил
180 милилитра портокалов сок или такъв от грейпфрут
По желание можете да добавите лед за по-плътна текстура на напитката или мед, за по-сладък вкус.
Единственото, което трябва да направите, е да смесите всички съставки в блендер и пасирайте до хомогенна смес.
Снакове с по-малко от 100 калории
Плодове на прах – зареждаща бомба за кожата и имунитета
Предколедна диета? Мисия възможна!
