Как алкохолът лишава тялото ни от полезни вещества

Хората, които пият редовно, често страдат от недостиг на витамини, магнезий и други

Всички сме наясно, че освен калории и сладко опиянение, алкохолът не ни носи нищо полезно. Освен това алкохолът ни лишава от много от веществата, които ни доставя храната.

Ако приемате добавки, те донякъде могат да коригират тези недостатъци и да си възвърнете доброто здраве.

Но въпреки това, алкохолът съдържа много калории, като това е особено завишено при коктейлите, тъй като там има добавена захар. Ако редовно залагате на този тип напитки и те съставляват най-малко 25 на сто от общия брой калории дневно, то градивните елементи на вашата диета може да намалеят значително.

Освен това е много вероятно да нарушите храносмилането си и да срещнете трудности при усвояването на хранителните вещества. Редовната употреба на алкохол може да доведе до недостиг на витамини A, C, D, К, В витамините, а също до недостиг на калций, фосфор и магнезий.

Как алкохолът лишава тялото ни от полезни вещества

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Кампанията „Заедно сме в борбата срещу акнето“ на BIODERMA стартира с безплатни прегледи
Здраве06 ОКТОМВРИ 2022

BIODERMA дава старт на „Заедно сме в борбата срещу акнето“

Осмото издание на национална кампания предоставя възможността за безплатни прегледи при дерматолог в периода 5-20 октомври.

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие
Здраве29 АВГУСТ 2022

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие

Не една или две са причините да приемате по една лъжица зехтин на ден.

Защо трябва да пием топла вода през лятото?
Здраве25 ЮЛИ 2022

Защо трябва да пием топла вода през лятото?

В предстоящите горещини трябва да се опитаме да не пием студена вода, а гореща. По този начин ще освежим тялото си.