Здраве & Фитнес : Здраве21 НОЕМВРИ 2021

3 напитки за детокс, здрав имунитет и концентрация

Естественият начин да си набавите необходимите витамини и минерали

Пътят към доброто здраве включва качествената и разнообразна храна, редовните тренировки и полезните напитки за тялото, които да го дарят с още повече витамини и минерали.

Днес ви предлагаме една кратка селекция от 3 напитки, всяка от които е с различно предназначение: една е за детоксификация на организма, друга за подсилване на имунитета и трета за повишаване на концентрацията.

За детокс – лимонада с активен въглен + краставица + мента.

Активният въглен има свойството да се свързва с токсините в тялото и да ги изкарва, като паралелно с това се бори с подутия стомах. Как да си приготвите тази напитка? В съд с вместимост 1 л изсипете сока от 1 лимон, 1 краставица, нарязана на колелца и 1 ч.ч. мента, отново нарязана ситно. Допълнете с вода и оставете в хладилника за едно денонощие. Прецедете течността в друг съд и добавете 1 ч.л. пипер Кайен и 1 с.л. добавка активен въглен на прах.

Пресните сокове, които горят най-много калории

За имунитет – сок от елда и джинджифил.

Пухкавите плодове на елдата са богати на антиоксиданти и имат антивирусни свойства, а джинджифилът се приема за имуностимулатор. Добавете 1-2 с.л. сироп от елда в чаша газирана вода и разбъркайте добре. Настържете малко джинджифил и добавете и него.

Сок от целина за красива кожа

За концентрация – напитка от розмарин, гинкобилоба и мента.

Розмаринът и гинкобилобата подобряват паметта и съответно повишават концентрацията ви. Сварете 1/2 л вода и с нея залейте микса от 2 с.л. розмарин, гинко и мента. Запарете около 5-10 минути и после изцедете. Ако имате нужда, добавете и 2 с.л. мед. Сервирайте с лед.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Полезните храни през есента са толкова много
Здраве02 СЕПТЕМВРИ 2022

Полезните храни през есента са толкова много

Сезонът, пълен с плодове и зеленчуци, които са се радвали цяло лято на слънцето.

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие
Здраве29 АВГУСТ 2022

Лъжица зехтин на гладно е най-старият трик за дълголетие

Не една или две са причините да приемате по една лъжица зехтин на ден.

Защо трябва да пием топла вода през лятото?
Здраве25 ЮЛИ 2022

Защо трябва да пием топла вода през лятото?

В предстоящите горещини трябва да се опитаме да не пием студена вода, а гореща. По този начин ще освежим тялото си.

За какво се използват минералните соли и на какво да обърнем внимание?
Здраве22 ЮЛИ 2022

За какво се използват минералните соли и на какво да обърнем внимание?

Минералните соли са от основна полза за функциите на тялото ни. Какви са оптималните нива и кога е подходящо да се приемат? Вижте повече тук.