Да влезем във форма за лятото с Instagram тренировки

Нямаме нужда от треньор, когато имаме достъп до идеите за упражнения от фитнес инфлуенсърите.

Готови ли сте за лятото? То е вече на прага си, затова и трябва да засилим максимално подготовката. Тази година не се приемат никакви извинения – фитнесите вече са отворени, а за тези, които не обичат да тренират сред други хора, след последната година стана ясно, че има достатъчно възможности как да се възползваме от домашния фитнес.

Фитнес треньорът в задния ви джоб – инстаграм профилите за упражнения, които трябва да следвате

За да ви помогнем в подготовката, потърсихме упражненията в Instagram, които можете да правите както от вкъщи, така и в залата, и ги разделихме според различните части от тялото, които таргетират. Вижте ги по-долу и ни споделете кои от тях ще пробвате – а защо не и всички.

За цяло тяло:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Health Leads™ | Fitness (@healthleads)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Tutorials 〽️ (@fittuts)

Упражнения за крака:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Workout With Pernilla (@pernillastryker)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by I K O N I C 💪🏼 FITNESS (@ikonicfitness)

Стягане за дупе:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Tutorials 〽️ (@fittuts)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Tutorials 〽️ (@fittuts)

Упражнения за корем:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitnessleading (@fitnessleading)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Gym Tears™ | #GymTears (@gymtears)

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Fitness Advices™ (@fitadvices)

Оформяне на гърба:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Health Leads™ | Fitness (@healthleads)