Горещи новини Фитнес02.01.2017

Как звездите си връщат добрата форма?

Вдъхновяваме се от фитнес триковете на Хайди Клум, Миранда Кер и още от любимките ни

Оставиха ли празниците поражения върху фигурата ви?

Обилна храна, много сладкиши, солидно количество алкохол – каквото и да си говорим, по Коледа и Нова година всички сме му отпуснали края. И по всяка вероятност имаме един-два килограма отгоре, чувстваме се подути, нямаме много енергия…

Затова сме тук с едно звездно SOS фитнес подкрепление. Събрахме куп любими звезди, които са известни с перфектните си тела – от Алесандра Амброзио до Леа Мишел. Вдъхновете се от тях и до десетина дни отново ще сте в топ кондиция.

Алесандра Амброзио не тренира изобщо, допреди да роди първото си дете. Днес е в по-добра форма отвсякога, макар че когато е в родната си Бразилия, прекалява с тестените изделия. Как влиза обратно във форма след това, научете тук.

Джесика Алба винаги е казвала, че мрази тренировките. Но въпреки това, с малки трикове, си е наложила да прави упражнения по 45 минути всеки ден.

33949-jessica-3

На 37 години, Кейт Хъдзън също вече тренира всеки ден. Актрисата обича храната и особено тестените изделия, но за сметка на това прави и детокс режими за по няколко дни.

Нина Добрев също има дни, в които си позволява по някоя любима, макар и вредна храна. Българската звезда компенсира след това с много движение и с меню, богато на витамини и минерали.

Селена Гомес има една задължителна добавка в хранителния си режим. Ето какво приема всеки ден, за да поддържа метаболизма си.

Ким Кардашиян пък залага на диетата на Аткинс, за да свали килограмите след втората си бременност. Тя отслабва средно с по един килограм всяка седмица.

Хайди Клум винаги намира начин да се движи много в ежедневието си. Така гори калории, без да се натоварва от мисълта за тежки тренировки.

lea_michele_forma
Леа Мишел твърди, че когато има лош ден, си прави макарони със сирене и си сипва чаша вино. И въпреки че не гладува, през миналата година тя постигна най-добрата си форма.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Оформете бедрата с хавлиена кърпа

3 ефективни упражнения, които ще стегнат проблемната зона

Как звездите влизат във форма за пролетта?

Ето какво споделят те за спортния си режим в социалните мрежи

Не яжте това на вечеря, ако искате лек сън

Или коя е храната, която ще ви държи будни цяла нощ?

Be part of the new culture of sport: Елена Димитровна Ярлбро

В следващите шест седмици тя ще следва програма, изготвена от Алиса Белоусова

Запознайте се! Дамите, с които започваме тренировки

Шест седмици индивидуален режим с NTC и MissBloom

Be part of the new culture of sport: Светла Колева

Досега е тренирала бокс и танци, сега залага на нещо ново

Be part of the new culture of sport: Валентина Алексиева

"Залагам на NTC винаги, когато искам да разнообразя тренировките си"

Be part of the new culture of sport: Славина Темелакиева

Тя се включи в предизвикателството на Nike+ Training Club и Miss Bloom!

Be part of the new culture of sport: Антония Пирева

"Обожавам спорта! Кара ме да се чувствам прекрасно в кожата си и да съм здрава"

Be part of the new culture of sport: Лилия Галева

"За мен спортът е като наркотик, нуждая се ежедневно него!"

Be part of the new culture of sport: Яна Найденова

"Спортът ме вдъхновява, амбицира и мотивира, и винаги ме зарежда с позитивни емоции!"

Be part of the new culture of sport: Михаела Кинова

"Спортът е здраве, начин за себеизразяване и няма нищо по-задоволително от чувството на постигната цел!"