Горещи новини Фитнес02.01.2017

Как звездите си връщат добрата форма?

Вдъхновяваме се от фитнес триковете на Хайди Клум, Миранда Кер и още от любимките ни

Оставиха ли празниците поражения върху фигурата ви?

Обилна храна, много сладкиши, солидно количество алкохол – каквото и да си говорим, по Коледа и Нова година всички сме му отпуснали края. И по всяка вероятност имаме един-два килограма отгоре, чувстваме се подути, нямаме много енергия…

Затова сме тук с едно звездно SOS фитнес подкрепление. Събрахме куп любими звезди, които са известни с перфектните си тела – от Алесандра Амброзио до Леа Мишел. Вдъхновете се от тях и до десетина дни отново ще сте в топ кондиция.

Алесандра Амброзио не тренира изобщо, допреди да роди първото си дете. Днес е в по-добра форма отвсякога, макар че когато е в родната си Бразилия, прекалява с тестените изделия. Как влиза обратно във форма след това, научете тук.

Джесика Алба винаги е казвала, че мрази тренировките. Но въпреки това, с малки трикове, си е наложила да прави упражнения по 45 минути всеки ден.

33949-jessica-3

На 37 години, Кейт Хъдзън също вече тренира всеки ден. Актрисата обича храната и особено тестените изделия, но за сметка на това прави и детокс режими за по няколко дни.

Нина Добрев също има дни, в които си позволява по някоя любима, макар и вредна храна. Българската звезда компенсира след това с много движение и с меню, богато на витамини и минерали.

Селена Гомес има една задължителна добавка в хранителния си режим. Ето какво приема всеки ден, за да поддържа метаболизма си.

Ким Кардашиян пък залага на диетата на Аткинс, за да свали килограмите след втората си бременност. Тя отслабва средно с по един килограм всяка седмица.

Хайди Клум винаги намира начин да се движи много в ежедневието си. Така гори калории, без да се натоварва от мисълта за тежки тренировки.

lea_michele_forma
Леа Мишел твърди, че когато има лош ден, си прави макарони със сирене и си сипва чаша вино. И въпреки че не гладува, през миналата година тя постигна най-добрата си форма.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Забравете за тези напитки, ако искате да отслабнете

Ще се изненадате какво трябва да премахнете от менюто си!

10 минути йога за по-добър секс

9 начина да подобрим гъвкавостта на тялото и да достигнем до оргазъм

Ева Лонгория разкри тайната на плоското си коремче

Актрисата залага на люти чушки и кикбокс

Не правете това след тренировка

Ето отговорите на всички въпроси, които сте си задавали досега!

Сутрешните навици, които ни карат да пълнеем

Пет неща ви саботират по пътя към идеалното тегло. Ето кои са те!

Тялото на Селена Гомес

Доза момичешка мотивация, ако напоследък не спортувате достатъчно често!

Тялото ви се опитва нещо да ви каже

7 предупредителни знака, че нещо не е наред със здравето ви

Да се преборим със зимната депресия

Какви мерки да предприемем, за да преодолеем това състояние

Какво се случва с тялото, когато откажете цигарите

И как да избегнете качването на килограми?

Стегнете тялото, докато вършите ежедневните неща

Няколко лесни движения ще ви вкарат във форма, без да се налага да тренирате

7 храни и лекарства, които никога да не смесвате

Защо грейпфрутът не трябва да се комбинира с никакви медикаменти?

Може ли щастието да засилва метаболизма?

Ето каква е неочакваната връзка между емоциите и килограмите ни