Горещи новини Фитнес02.01.2017

Как звездите си връщат добрата форма?

Вдъхновяваме се от фитнес триковете на Хайди Клум, Миранда Кер и още от любимките ни

Оставиха ли празниците поражения върху фигурата ви?

Обилна храна, много сладкиши, солидно количество алкохол – каквото и да си говорим, по Коледа и Нова година всички сме му отпуснали края. И по всяка вероятност имаме един-два килограма отгоре, чувстваме се подути, нямаме много енергия…

Затова сме тук с едно звездно SOS фитнес подкрепление. Събрахме куп любими звезди, които са известни с перфектните си тела – от Алесандра Амброзио до Леа Мишел. Вдъхновете се от тях и до десетина дни отново ще сте в топ кондиция.

Алесандра Амброзио не тренира изобщо, допреди да роди първото си дете. Днес е в по-добра форма отвсякога, макар че когато е в родната си Бразилия, прекалява с тестените изделия. Как влиза обратно във форма след това, научете тук.

Джесика Алба винаги е казвала, че мрази тренировките. Но въпреки това, с малки трикове, си е наложила да прави упражнения по 45 минути всеки ден.

33949-jessica-3

На 37 години, Кейт Хъдзън също вече тренира всеки ден. Актрисата обича храната и особено тестените изделия, но за сметка на това прави и детокс режими за по няколко дни.

Нина Добрев също има дни, в които си позволява по някоя любима, макар и вредна храна. Българската звезда компенсира след това с много движение и с меню, богато на витамини и минерали.

Селена Гомес има една задължителна добавка в хранителния си режим. Ето какво приема всеки ден, за да поддържа метаболизма си.

Ким Кардашиян пък залага на диетата на Аткинс, за да свали килограмите след втората си бременност. Тя отслабва средно с по един килограм всяка седмица.

Хайди Клум винаги намира начин да се движи много в ежедневието си. Така гори калории, без да се натоварва от мисълта за тежки тренировки.

lea_michele_forma
Леа Мишел твърди, че когато има лош ден, си прави макарони със сирене и си сипва чаша вино. И въпреки че не гладува, през миналата година тя постигна най-добрата си форма.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

5 фитнес мантри от Рита Ора

"Вече не тренирам до пълно изтощение", разкрива певицата

Сутрешните навици на звездите за здравословен начин на живот

Холивудският диетолог Кимбърли Снайдер разкрива как трябва да стартираме деня си

Тайнaта на Елизабет Хърли за перфектни бедра

Актрисата се кълне в чудотворния ефект на казашкия клек

Защо не успяваме да се сдобием с плоско коремче?

И къде грешим в хранителния и трнировъчния режим

Как да се спасим от безсънието в горещините?

Ето какво да опитате и да видите ползите съвсем скоро

Планкът, който ще стегне цялото ви тяло

Опитайте тези варианти за още по-голям ефект

Как да оформим желаното тяло? Ето съветите от треньорите!

За дамите, които вече са загубили излишните килограми и се стремят към релеф

Лятно меню за красота

Кажете ни какво ядете, а ние ще ви кажем какви са проблемите на кожата ви

Избягайте от "йо-йо" ефекта в диетата

Дори липсата на сън може да е причина за връщането на тегло

Детокс през лятото с полезни смутита

Днес ви предлагаме три рецепти, с които да прочистите организма си

20 минути за убийствено тяло

Програмата на Лейси Стоун се базира на високоефективни упражнения с тежести

Важни правила при използването на слънцезащита

Не тръгвайте към плажа, преди да прочетете