Горещи новини Фитнес02.01.2017

Как звездите си връщат добрата форма?

Вдъхновяваме се от фитнес триковете на Хайди Клум, Миранда Кер и още от любимките ни

Оставиха ли празниците поражения върху фигурата ви?

Обилна храна, много сладкиши, солидно количество алкохол – каквото и да си говорим, по Коледа и Нова година всички сме му отпуснали края. И по всяка вероятност имаме един-два килограма отгоре, чувстваме се подути, нямаме много енергия…

Затова сме тук с едно звездно SOS фитнес подкрепление. Събрахме куп любими звезди, които са известни с перфектните си тела – от Алесандра Амброзио до Леа Мишел. Вдъхновете се от тях и до десетина дни отново ще сте в топ кондиция.

Алесандра Амброзио не тренира изобщо, допреди да роди първото си дете. Днес е в по-добра форма отвсякога, макар че когато е в родната си Бразилия, прекалява с тестените изделия. Как влиза обратно във форма след това, научете тук.

Джесика Алба винаги е казвала, че мрази тренировките. Но въпреки това, с малки трикове, си е наложила да прави упражнения по 45 минути всеки ден.

33949-jessica-3

На 37 години, Кейт Хъдзън също вече тренира всеки ден. Актрисата обича храната и особено тестените изделия, но за сметка на това прави и детокс режими за по няколко дни.

Нина Добрев също има дни, в които си позволява по някоя любима, макар и вредна храна. Българската звезда компенсира след това с много движение и с меню, богато на витамини и минерали.

Селена Гомес има една задължителна добавка в хранителния си режим. Ето какво приема всеки ден, за да поддържа метаболизма си.

Ким Кардашиян пък залага на диетата на Аткинс, за да свали килограмите след втората си бременност. Тя отслабва средно с по един килограм всяка седмица.

Хайди Клум винаги намира начин да се движи много в ежедневието си. Така гори калории, без да се натоварва от мисълта за тежки тренировки.

lea_michele_forma
Леа Мишел твърди, че когато има лош ден, си прави макарони със сирене и си сипва чаша вино. И въпреки че не гладува, през миналата година тя постигна най-добрата си форма.

More from

ЗДРАВЕ & ФИТНЕС

Лесно и полезно е да бъдеш флекситарианец

Този начин на хранене бе обявен за една от трите най-добри диети за 2018 г.

"Heavy metal" детоксът е новата мания в здравословното хранене

Какво представляват тежките метали и защо са опасни, когато се натрупат в организма ни

Защо трупаме мазнини в точно определени зони на тялото

Имате нужда от различен подход в отслабването, според това къде пълнеете най-много

Хапвайте куркума за по-бели зъби

И още няколко храни, които ни гарантират блестяща усмивка

Защо постоянно ви се спи?

Лекарите съветват да обърнете внимание на здравето си

Новата диета на Ким Кардашиян

Риалити звездата заложи на стриктен режим след празниците

Подходящи ли са за вас тренировките с тежести?

Тежести, бягане или упражнения със собствената тежест - изборът зависи от вашето телосложение

Какво трябва да направите преди да започнете диета

Няколко прости правила, които гарантират успех на режима ви

Как кафето с масло ни кара да сваляме килограми

Този сутрешен навик може да убие апетита за часове наред. Научете още:

12 промени в режима, които ще преобразят тялото ни завинаги

Нашият годишен план, който ни гарантира един нов начин на живот

Стегнат корем с упражнения от пилатес и баре

5-минутно видео със суперефективни упражнения

3 прости начина да свалим килограми след празниците

Едно от правилата е да намалите въглехидратите, но без да ги изключвате напълно