Актрисата залага на бедна на въглехидрати храна и на йогата
Нина не изключва напълно въглехидратите от диетата си. Вместо това тя предпочита режим с "ниско съдържание на въглехидрати".
Тя е категорична, че всеки трябва да има дни, в които си позволява любимите си нездравословни храни, за да не се обезсърчава и за да избегне да се нахвърли върху тях.
Нина залага на режим, който е богат на минерали и витамини, с пресни плодове и зеленчуци (предимно листни), здравословни мазнини и пълнозърнести храни.
Актрисата разкрива, че понякога изключва всичко животинско от менюто си. Но за кратко. Добрев признава, че е пробвала да следва веган режим за 4 месеца, но отслабнала адски много, кожата й станала сивкава и тя веднага върнала месото в менюто.
В ежедневието си, холивудската звезда предпочита да приема по шест малки порции. По този начин, тя никога не получава остър пристъп на глад, който да я подтикне да прегреши с нещо нездравословно.
Една от любимите тренировки на Нина е хата йога, която я кара да се поти повече и съответно да гори повече калории. А това упражнение е идеално за натоварения й начин на живот, тъй като не само поддържа формата й перфектна, но и й помага да се отърве от стреса.
Българката признава, че обича да се движи много. Тя се катери по планините, кара колело, сърф, включва се в групови занимания, където освен че се поти много, и се забавлява много.
„Тези упражнения са страхотни за изграждане на издръжливостта. Започнете бавно и увеличавайте темпото постепенно, като по този начин ще започнете да сваляте килограми бавно, но сигурно“, казва Нина.
Любимата ни Нина Добрев демонстрира страхотно тяло и сме учудени да разберем, че тя не се лишава от любимите си храни.
Оказва се, че холивудската актриса с български корени обича да си похапва, но все пак внимава какво приема. Тя не пропуска и да се движи много, като залага на тренировки, които да й доставят изключително удоволствие. Как точно поддържа форма Нина, прочетете тук:
С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.
След раждането на близнаците, Queen Bey се подлага на стриктна диета, за да се върне отново на сцената.
Ето какво да ядем вместо паста и тесто, за да избегнем хранителен дефицит и да следваме балансирано и здравословно хранене.
Похапвайте тези храни, за да се радвате на здраво сърце.
