Здраве & Фитнес : Здраве21 ОКТОМВРИ 2015

Моркови, месо и пържено пречат на съня

Научете кои други храни да избягвате вечер, за да заспите по-лесно

Хапвате около два часа преди лягане, избягвате кафето и шоколада следобед, за да не навредите на съня, но дори това не помага да заспите по-лесно.

Оказва се, че и видът на храната е от голямо значение. Броколито например е страхотна идея за една здравословна вечеря, но дали? Може да се изненадате, че дори то може да ви остави да будувате до малките часове на нощта. Така че, ако не искате да въртите в леглото си, ето които са храните-виновници за вашето безсъние.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона
Диети17 МАРТ 2023

Най-полезните плодове и зеленчуци за сезона

С наближаването на лятото все по-интензивно започваме да мислим за излишните килограми, от които трябва да се лишим през следващите два до три месеца.

Прекалено многото сън вреден ли е за здравето?
Здраве10 МАРТ 2023

Прекомерният сън вреден ли е за здравето?

Сънят, повече от 8 часа на ден, не е здравословен навик. Лекарите ни обясняват защо.

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър
Здраве12 НОЕМВРИ 2022

Ето как поддържа фигурата си Сара Джесика Паркър

Звездата от "Сексът и градът" има няколко правила за спазване на добра фигура и добро здраве през годините.

Какви са ползите от пиенето на чай?
Здраве14 ОКТОМВРИ 2022

Какви са ползите от пиенето на чай?

Есента е одеяло, меки пантофки, хубава книга и ... чаша горещ чай.