Всички сме наясно, че освен калории и сладко опиянение, алкохолът не ни носи нищо полезно. Освен това алкохолът ни лишава от много от веществата, които ни доставя храната.
Ако приемате добавки, те донякъде могат да коригират тези недостатъци и да си възвърнете доброто здраве.
Но въпреки това, алкохолът съдържа много калории, като това е особено завишено при коктейлите, тъй като там има добавена захар. Ако редовно залагате на този тип напитки и те съставляват най-малко 25 на сто от общия брой калории дневно, то градивните елементи на вашата диета може да намалеят значително.
Освен това е много вероятно да нарушите храносмилането си и да срещнете трудности при усвояването на хранителните вещества. Редовната употреба на алкохол може да доведе до недостиг на витамини A, C, D, К, В витамините, а също до недостиг на калций, фосфор и магнезий.
