Здраве & Фитнес : Здраве30 ОКТОМВРИ 2014

We love: най-полезните чайове този сезон

4 идеи за горещи напитки

Да се излегнете на дивана под топла завивка с книга в ръка и чаша топла напитка – истинска идилия за студените дни и мрачното време, което ни налегна тези дни.

И ние като вас си мечтаем за този релакс, затова се замислихме с какво ароматен чай да си доставим удоволствие.

Ето няколко идеи.

Чай с мента и копър

Залейте с чаша гореща вода 1/2 чаена лъжички семена от копър, 2 чаени лъжички ментови листа и 2-3 тънки резенчета джинджифил. Покрийте чашата и оставете да се запари за 5 минути. Този чай стимулира сетивата и ще ви зареди с енергия. Ментата помага при повдигане и стомашни неразположения.

Чай с кардамон, ванилия, мед и мляко

Смесете 1 чаша мляко с 1/2 чаша кардамонови семена и го сложете на котлона, докато се стопли. Махнете от котлона и добавете 3 чаени лъжички мед, 1 чаена лъжичка ванилов екстракт. Разбъркайте и оставете за 5 минути. Кардамонът е известен с противовъзпалителните си свойства, както и за успокоение на тревожност.

Чай с джинджифил, мед и чушка кайен

Изсипете 1 чаша вряща вода върху 2-3 резена джинджифил, 1 супена лъжица мед и 1 резен лимон. Добавете 1/2 чаена лъжичка пипер от кайен и разбъркайте. Комбинацията от мед и джинджифил ще облекчи болки във врата, а кайенът ще изчисти синусите.

Коктейл от джинджифил и ананас

В малка тенджерка смесете 1 чаша сок от ананас, 3 дебели резена джинджифил, 1 чаена лъжица мед, 1 пръчица канела, малко пипер. Оставете да заври. Намалете температурата и оставете да покипи 10 минути. Ананасът е отличен източник на бромелаин, ензим, който подобрява храносмилането.

Спете като бебе с помощта на тези йога пози
Йога за лице забавя признаците на стареене
Стегнато и оформено дупе с йога
5+1 упражнения за проблемите зони на тялото

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве21 АВГУСТ 2019

30-минутен фитнес и философия за здраво тяло от Кейт Ъптън

Тя тренира, за да се чувства силна. И съветва всички жени да се отърват от маниакалното следене на това колко точно сочи кантарът

Здраве19 АВГУСТ 2019

Как се храни моделът на Victoria's Secret Роми Стридж

Ангелът ни показва тайната зад красивото й тяло

Здраве16 АВГУСТ 2019

Детокс с активен въглен - да или не?

Трендът с черните напитки и храни може би не е толкова здравословен, колкото си мислим

Здраве13 АВГУСТ 2019

5 храни, които не трябва да ядете преди плаж

Газирано, сладко и солено предизвикват подуване