Здраве & Фитнес : Здраве30 ОКТОМВРИ 2014

We love: най-полезните чайове този сезон

4 идеи за горещи напитки

Да се излегнете на дивана под топла завивка с книга в ръка и чаша топла напитка – истинска идилия за студените дни и мрачното време, което ни налегна тези дни.

И ние като вас си мечтаем за този релакс, затова се замислихме с какво ароматен чай да си доставим удоволствие.

Ето няколко идеи.

Чай с мента и копър

Залейте с чаша гореща вода 1/2 чаена лъжички семена от копър, 2 чаени лъжички ментови листа и 2-3 тънки резенчета джинджифил. Покрийте чашата и оставете да се запари за 5 минути. Този чай стимулира сетивата и ще ви зареди с енергия. Ментата помага при повдигане и стомашни неразположения.

Чай с кардамон, ванилия, мед и мляко

Смесете 1 чаша мляко с 1/2 чаша кардамонови семена и го сложете на котлона, докато се стопли. Махнете от котлона и добавете 3 чаени лъжички мед, 1 чаена лъжичка ванилов екстракт. Разбъркайте и оставете за 5 минути. Кардамонът е известен с противовъзпалителните си свойства, както и за успокоение на тревожност.

Чай с джинджифил, мед и чушка кайен

Изсипете 1 чаша вряща вода върху 2-3 резена джинджифил, 1 супена лъжица мед и 1 резен лимон. Добавете 1/2 чаена лъжичка пипер от кайен и разбъркайте. Комбинацията от мед и джинджифил ще облекчи болки във врата, а кайенът ще изчисти синусите.

Коктейл от джинджифил и ананас

В малка тенджерка смесете 1 чаша сок от ананас, 3 дебели резена джинджифил, 1 чаена лъжица мед, 1 пръчица канела, малко пипер. Оставете да заври. Намалете температурата и оставете да покипи 10 минути. Ананасът е отличен източник на бромелаин, ензим, който подобрява храносмилането.

Спете като бебе с помощта на тези йога пози
Йога за лице забавя признаците на стареене
Стегнато и оформено дупе с йога
5+1 упражнения за проблемите зони на тялото

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ЗДРАВЕ

Здраве13 ДЕКЕМВРИ 2019

Как да оцелеете по време на празниците, ако страдате от депресия

Не попадайте в капана на нереалистичните очаквания и ако трябва, отрежете всякакви контакти с токсични роднини

Здраве13 ДЕКЕМВРИ 2019

Смути витаминозна бомба, което повишава имунитета

Налейте си здравословна чаша смути от червено цвекло и портокал

Здраве08 ДЕКЕМВРИ 2019

Удивителните промени, които настъпват в тялото ни след 8 часа сън

Прочетете това и ще се замислите сериозно дали си струва да плащате високата цена на недоспиването

Здраве07 ДЕКЕМВРИ 2019

Да се предпазим от напълняване по време на менопаузата

С този хранителен режим ще активирате метаболизма си и ще сте спокойни, че тялото ви получава всички нужни хранителни вещества