Ще повярвате ли, че тази жена има 7 деца?

Джесика Енслоу от Юта изглежда перфектно и разкрива фитнес тайните си

Първото си дете Джесика Енслоу ражда, когато едва е на 19. 24 години по-късно тя вече е горда майка на 7 деца и изглежда наистина изумително. А често дори я бъркат за сестра на някоя от по-големите й дъщери.

Всички майки знаят, че бременността се отразява върху тялото и след раждането борбата за отслабване започва, а Енслоу има доста опит с качване и смъкване на килограми през повече от половината й живот.

Ще повярвате ли, че тази жена има 7 деца?

След като през 2013 г. на бял свят се появява и най-малкото й дете, Джесика осъзнава, че не може да позволи килограмите да контролират живота й. “Прибрах се от болницата и веднага си сложих дънките отпреди бременността, за да осъзная, че мога да ги вдигна само до средата на бедрата. Тогава ме хвана доста страх и наистина се депресирах”, откровена е Енслоу.

Ще повярвате ли, че тази жена има 7 деца?

Едва в началото на 2017 г. тя решава, че трябва да направи коренна промяна. За целта са й помогнали съпругът й и по-големите им деца. Тя е започнала да ходи редовно на фитнес, а преди това е хапвала течен шоколад всеки ден и от време на време се е упражнявала вкъщи. “Преди непрекъснато ядях течен шоколад, слагах го на филийка и върху бананите си. Това започна силно да се отразява на фигурата ми и накрая се наложи да променя навиците си”, разкрива тя.

Ще повярвате ли, че тази жена има 7 деца?

Сега майката на 7 деца ходи на фитнес 3 пъти в седмицата, а всеки понеделник става по-рано, за да направи своето кардио, докато децата й са на училище. Енслоу е променила коренно и тренировъчния си режим – преди е залагала само на кардио, а днес на силови тренировки.

Ще повярвате ли, че тази жена има 7 деца?

Джесика споделя, че залага на интуитивното хранене и се е самотренирала да спре да яде преди напълно да се е заситила. С всяко хранене тя приема една голяма чиния с протеини, овесени ядки, плодове и пълнозърнест хляб. Многодетната майка разкрива, че не си позволява забранени храни, защото метаболизмът й просто не можел да се справи с тях.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години