Кардио танците, по-доброто кардио

Ето как да стопим неприятните мазнини с музика и добро настроение

Кардио танците, по-доброто кардио

Тренировка в компанията на любима музика превръща упражненията за тялото в истинско забавление.

Ето няколко причини, които ще ви убедят, че тренировките на музикален фон могат да бъдат много по-мотивиращи от обикновените серии от упражнения, които правите.

Кардио танците, по-доброто кардио

  1. Използват почти всички мускулни групи, осигурявайки пълноценна аеробна тренировка за цялото тяло
  2. Подобряват координацията и чувството ви за ритъм
  3. Ще стопите повече мазнини от обичайно
  4. Ще сте със също толкова тонизирана мускулатура като при тренировки с вдигане на тежести
  5. Съдействат за подобряване на мозъчната дейност
  6. Усилват доброто настроение
  7. Разчупват монотонността на формалната тренировка

За феновете на поп музиката и Queen B:

Техно ритми в 8 минути:

Латино стъпки за стегната фигура:

 

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

30-минутна извайваща тренировка за тяло като на танцьор
Фитнес02 АПРИЛ 2021

30-минутна извайваща тренировка за тяло като на танцьор

Стягаме цялото тяло без никакво оборудване вкъщи

Как да пробудим спортиста в нас?
Фитнес26 МАРТ 2021

Как да пробудим спортиста в нас?

Няколко начина, които ще ни помогнат с мотивацията за повече движение всеки ден

Най-добрите видеа с йога упражнения за когато разполагате с 20, 10 или 5 минути
Фитнес18 МАРТ 2021

Да се преборим с пролетната умора с помощта на йогата

Предлагаме няколко варианти за успокояващи тренировки

Виждаме резултати чак шест седмици след началото на тренировките
Фитнес17 МАРТ 2021

3 вида 30-минутни тренировки за цялото тяло

Изгорете по 500 калории наведнъж с тези компилации от упражнения