Здраве & Фитнес : Фитнес06 ДЕКЕМВРИ 2019

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Певицата редува пилатес, бокс, йога, спининг и HIIT

Дори когато е на турне и няма никакво време, Дуа Липа прави така, че да се упражнява поне по 15 минути дневно. За целта прави кратки HIIT (високо интензивни интервални тренировки). "Докато започнеш, и вече си свършила. Но са толкова интензивни, че има видим ефект", гарантира тя.

В останалото време тя държи на разнообразния фитнес режим. Харесва ефекта от пилатес, йога, спининг и бокс.

"Когато започнах да се боксирам, тялото ми влезе в най-добрата си форма до момента. Освен това, боксът е много добро средство за разтоварване от стреса", казва изпълнителката.

Специално внимание тя отделя на упражненията за корем. "Планковете определено не са ми любими, но пък виждам много добри резултати от тях".

Две неща са най-важни във фитнес режима на Дуа Липа: постоянство и разнообразие.

Нашумялата изпълнителка от албански произход е отворена към различни видове упражнения. За да не привиква тялото й и ефектът да намалее, на всеки няколко дни тя разнообразява тренировките си.

Дуа Липа е наясно с това, че ако известно време не тренира, тялото й бързо ще изгуби форма и след това ще й отнеме време и енергия да си върне тонуса. Затова дори когато е на турне, е намерила начин да се упражнява – макар и да става дума за супер бързи и кратки тренировки.

Научете в галерията още за нейната фитнес рутина!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Фитнес20 ЯНУАРИ 2020

15 минути и един стол - само това е нужно за една добра тренировка

Тренировка, подходяща за всички дами с малко време... и с поне един стол вкъщи.

Фитнес16 ЯНУАРИ 2020

Как да отслабнем в областта на бедрата

Стягащи упражнения и много кардио са печелившата комбинация

Фитнес10 ЯНУАРИ 2020

Теа Минкова: Тялото е благодарно за труда, който съм положила

Нейното бързо възстановяване е вдъхновяващ пример за всички бъдещи майки да не се отказват от умерения спорт

Фитнес08 ЯНУАРИ 2020

Фитнес тенденциите през 2020

Ако вече сте започнали да изпълнявате своите фитнес цели за новата година, този нов тип тренировки ще ви помогне