Здраве & Фитнес : Фитнес06 ДЕКЕМВРИ 2019

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Певицата редува пилатес, бокс, йога, спининг и HIIT

Дори когато е на турне и няма никакво време, Дуа Липа прави така, че да се упражнява поне по 15 минути дневно. За целта прави кратки HIIT (високо интензивни интервални тренировки). "Докато започнеш, и вече си свършила. Но са толкова интензивни, че има видим ефект", гарантира тя.

В останалото време тя държи на разнообразния фитнес режим. Харесва ефекта от пилатес, йога, спининг и бокс.

"Когато започнах да се боксирам, тялото ми влезе в най-добрата си форма до момента. Освен това, боксът е много добро средство за разтоварване от стреса", казва изпълнителката.

Специално внимание тя отделя на упражненията за корем. "Планковете определено не са ми любими, но пък виждам много добри резултати от тях".

Две неща са най-важни във фитнес режима на Дуа Липа: постоянство и разнообразие.

Нашумялата изпълнителка от албански произход е отворена към различни видове упражнения. За да не привиква тялото й и ефектът да намалее, на всеки няколко дни тя разнообразява тренировките си.

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Дуа Липа е наясно с това, че ако известно време не тренира, тялото й бързо ще изгуби форма и след това ще й отнеме време и енергия да си върне тонуса. Затова дори когато е на турне, е намерила начин да се упражнява – макар и да става дума за супер бързи и кратки тренировки.

Научете в галерията още за нейната фитнес рутина!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Кратка тренировка с Дилета Леота
Фитнес13 СЕПТЕМВРИ 2022

Кратка тренировка с Дилета Леота

Постелка и стена – това е всичко, от което се нуждаем, за да направим тази кратка, но интензивна тренировка.

10-минутна тренировка убиец на мазнини и калории
Фитнес13 МАРТ 2022

Най-релаксиращата тренировка за корем

+ разтягания за гръб

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките
Фитнес12 МАРТ 2022

Да се възползваме максимално от антиейдж свойството на тренировките

Активният начин на живот ни дава възможността да забавим часовника с до 10-12 години