Здраве & Фитнес : Фитнес06 ДЕКЕМВРИ 2019

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Певицата редува пилатес, бокс, йога, спининг и HIIT

Дори когато е на турне и няма никакво време, Дуа Липа прави така, че да се упражнява поне по 15 минути дневно. За целта прави кратки HIIT (високо интензивни интервални тренировки). "Докато започнеш, и вече си свършила. Но са толкова интензивни, че има видим ефект", гарантира тя.

В останалото време тя държи на разнообразния фитнес режим. Харесва ефекта от пилатес, йога, спининг и бокс.

"Когато започнах да се боксирам, тялото ми влезе в най-добрата си форма до момента. Освен това, боксът е много добро средство за разтоварване от стреса", казва изпълнителката.

Специално внимание тя отделя на упражненията за корем. "Планковете определено не са ми любими, но пък виждам много добри резултати от тях".

Две неща са най-важни във фитнес режима на Дуа Липа: постоянство и разнообразие.

Нашумялата изпълнителка от албански произход е отворена към различни видове упражнения. За да не привиква тялото й и ефектът да намалее, на всеки няколко дни тя разнообразява тренировките си.

Фитнесът на Дуа Липа е микс от много разнообразни тренировки

Дуа Липа е наясно с това, че ако известно време не тренира, тялото й бързо ще изгуби форма и след това ще й отнеме време и енергия да си върне тонуса. Затова дори когато е на турне, е намерила начин да се упражнява – макар и да става дума за супер бързи и кратки тренировки.

Научете в галерията още за нейната фитнес рутина!

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ФИТНЕС

Как да хапваме шоколад и сладолед без угризения а ла Оливия Кулпо
Фитнес14 АВГУСТ 2020

Как да хапваме шоколад и сладолед без угризения а ла Оливия Кулпо

Мис Вселена 2012 разкрива какъв е режимът й, директно от хладилника

Новият бюти тренд - маски за бюст
Фитнес10 АВГУСТ 2020

10-минутна тренировка за стегнат и красив бюст

Правете тези упражнения всяка седмица, за да привличате погледите, когато сте по бански

Подходящият спорт според дневната ви рутина
Фитнес09 АВГУСТ 2020

Подходящият спорт според дневната ви рутина

Спортът заема важна част от деня ни - нека бъде правилният.

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра
Фитнес06 АВГУСТ 2020

25 минути от най-ефективните упражнения за дупе и бедра

Премахваме излишното и стягаме мускулите в областта с няколко от най-добрите движения